Πιστοποιημένος Personal Trainer στα πρότυπα του ACSM. Ειδίκευση Calisthenics & FunctionalΓυμναστική. Στοχευμένη προπόνηση στις ανάγκες σου, με έμφαση στη στην Καύση Λίπους και Ενδυνάμωση

Μάθετε περισσότερα για τον Mike

• Σε ποια ηλικία ξεκίνησες να ασχολείσαι με τον αθλητισμό; Μίλησέ μας για εκείνη την εποχή.

  Η σχέση μου με τον αθλητισμό ξεκίνησε γύρω στα 20 μου χρόνια, όταν συνειδητοποίησα ότι είχα αρκετά παραπάνω κιλά και ότι έπρεπε να φροντίσω περισσότερο την υγεία και το σώμα μου. Αυτό που ξεκίνησε ως μια προσπάθεια να χάσω βάρος, εξελίχθηκε σταδιακά σε πραγματικό πάθος για τη γυμναστική.
  Η βελτίωση που είδα στον εαυτό μου με έκανε να θέλω να μάθω περισσότερα και να βοηθήσω και άλλους ανθρώπους να πετύχουν τους δικούς τους στόχους.
  Από το 2014 ασχολούμαι επαγγελματικά με το Personal Training και μέχρι σήμερα συνεχίζω να εκπαιδεύομαι και να εξελίσσομαι. Θεωρώ ότι το γεγονός πως ξεκίνησα από την πλευρά του ασκούμενου που ήθελε να αλλάξει τη ζωή του, με βοηθά να κατανοώ καλύτερα τις δυσκολίες αλλά και τις ανάγκες των ανθρώπων που προπονώ.

• Ποια είναι τα αγαπημένα σου αθλήματα, είτε τα εξασκείς επαγγελματικά είτε ως χόμπι ή θα ήθελες να ανακαλύψεις;

  Η καλλισθενική γυμναστική και η λειτουργική προπόνηση είναι σίγουρα οι μεγαλύτερες αγάπες μου, γιατί συνδυάζουν δύναμη, έλεγχο σώματος και πραγματική λειτουργικότητα στην καθημερινότητα. Παράλληλα, λατρεύω τις πεζοπορίες και τις outdoor δραστηριότητες, καθώς μου δίνουν την ευκαιρία να συνδυάζω την άσκηση με την επαφή με τη φύση. Πάντα με ενδιαφέρει να ανακαλύπτω νέους τρόπους που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την απόδοση.

• Κάνε μας να θέλουμε να φορέσουμε σορτσάκι, εξηγώντας μας τι σου προσφέρει ο αθλητισμός στην καθημερινότητά σου.

  Για μένα ο αθλητισμός δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης ή φυσικής κατάστασης. Είναι ενέργεια, καθαρό μυαλό, καλύτερη διάθεση και μεγαλύτερη αντοχή στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Με βοηθά να έχω μέσα στην ημέρα μου περισσότερη συγκέντρωση, να διαχειρίζομαι το άγχος και να νιώθω δυνατός τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Η άσκηση είναι μια επένδυση που επιστρέφει πολλαπλά οφέλη σε κάθε πτυχή της ζωής μας.

• Ποιο αθλητικό κατόρθωμα σε ενέπνευσε ή σε συγκίνησε και πώς το έζησες;

  Με εμπνέουν ιδιαίτερα οι ιστορίες ανθρώπων που ξεπέρασαν δυσκολίες και κατάφεραν να πετύχουν στόχους που φάνταζαν ακατόρθωτοι. Περισσότερο από τα μετάλλια και τις διακρίσεις, με συγκινεί η επιμονή, η πειθαρχία και η συνέπεια που κρύβονται πίσω από κάθε επιτυχία. Αυτές είναι οι αξίες που προσπαθώ να μεταφέρω και στους ανθρώπους που προπονώ.

• Μίλησέ μας για το μεγαλύτερο σου κατόρθωμα ως αθλητής.

  Το μεγαλύτερο κατόρθωμά μου δεν είναι κάποια συγκεκριμένη επίδοση, αλλά το γεγονός ότι εδώ και χρόνια παραμένω συνεπής στην προπόνηση και στον τρόπο ζωής που υποστηρίζω. Επίσης, θεωρώ μεγάλη επιτυχία το ότι έχω βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αλλάξουν συνήθειες, να βελτιώσουν την υγεία τους και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση μέσα από την άσκηση.

• Αν έκανες τζόκινγκ με έναν διάσημο αθλητή, ποιος θα ήταν και τι θα τον ρωτούσες;

  Θα ήθελα να τρέξω με τον David Goggins. Αυτό που θα τον ρωτούσα είναι πώς καταφέρνει να διατηρεί τόσο υψηλό επίπεδο πειθαρχίας για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Η νοοτροπία του γύρω από την αντοχή, την αυτοβελτίωση και την ψυχική δύναμη είναι κάτι που βρίσκω ιδιαίτερα ενδιαφέρον.

• Πώς κρατάς έναν μαθητή σου συγκεντρωμένο και με διάθεση να επιμείνει;

  Πιστεύω ότι η παρακίνηση δεν έρχεται μόνο από μεγάλα λόγια αλλά από μικρές καθημερινές νίκες. Βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους, παρακολουθώ την πρόοδο και προσαρμόζω το πρόγραμμα στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Προσπαθώ να κάνω την άσκηση μια θετική εμπειρία και όχι μια υποχρέωση. Όταν κάποιος βλέπει ότι γίνεται πιο δυνατός, έχει περισσότερη ενέργεια και νιώθει καλύτερα με τον εαυτό του, τότε η συνέπεια έρχεται πιο φυσικά.

• Τι είναι αυτό που σε κάνει Superprof και… σούπερ αθλητή;

  Ο συνδυασμός γνώσης, εμπειρίας και προσωπικής προσέγγισης. Ως πιστοποιημένος Personal Trainer στα πρότυπα του ACSM, δίνω έμφαση στην ασφάλεια, τη σωστή τεχνική και την εξατομίκευση. Δεν πιστεύω στις έτοιμες λύσεις ούτε στις υπερβολές. Στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε άνθρωπο να χτίσει ένα δυνατό, υγιές σώμα και μια μακροχρόνια σχέση με την άσκηση, ώστε τα αποτελέσματα να έχουν διάρκεια και πραγματικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά του.