1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ του χρήστη Sotiria και τα στοιχεία επικοινωνίας του έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Sotiria
- Αμοιβή 25€
- Απόκριση 1 ώρ.
25€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Φυσική Κατάσταση
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
Barre Method, Stretching και Personal Training για ολική ενδυνάμωση σώματος, γράμμωση κι ορθοσωμία
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Φυσική Κατάσταση
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Μύκονος
Σχετικά με την Sotiria
Είμαι πιστοποιημένη καθηγήτρια χορού (Dance Teachers and Sport Dancers Society of Greece) με εξειδίκευση στη μοντέρνα χορογραφία, καθώς και πιστοποιημένη Personal Trainer από το Studio One. Η εμπειρία μου συνδυάζει την τεχνική του μπαλέτου και με τις σύγχρονες μεθόδους προπόνησης. Με βάση τις γνώσεις μου δημιουργώ προγράμματα Barre Method και Personal training που εστιάζουν στην ασφαλή ενδυνάμωση, τη σωστή στάση του σώματος και τη γράμμωση, προσφέροντας αποτελέσματα με επαγγελματισμό και συνέπεια. Πιστεύοντας ακράδαντα ότι η εξέλιξη του σώματος ξεκινάει από την κουζίνα, η συνεργασία μας περιλαμβάνει επίσης συμβουλευτική διατροφής και ένα πλούσιο αρχείο με υγιεινές συνταγές, ώστε να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα τόσο στην εικόνα σας όσο και στην ενέργεια του σώματός σας.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Παραδίδω ιδιαίτερα μαθήματα Barre Method και Personal Training, συνδυάζοντας την κλασική γυμναστική με την αισθητική και την πειθαρχία του χορού. Τα προγράμματα μου εστιάζουν στην ολική ενδυνάμωση του σώματος, τη γράμμωση και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Όπως επίσης και στην ευλυγισία κι ευκαμψία μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων και Stretching. Κάθε μάθημα προσαρμόζεται πλήρως στις ανάγκες σας, είτε είστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι και με βάση τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Στόχος μου είναι η ενδυνάμωση με ασφάλεια, προσφέροντας ένα σώμα δυνατό ευλύγιστο και υγιές. Θα χαρώ πολύ να επικοινωνήσουμε για να συζητήσουμε τους στόχους σας και να φτιάξουμε μαζί το ιδανικό πρόγραμμα για εσάς.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
1
Είχα την ευκαιρία να κάνω προπόνηση με τη Sotiria και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! Είναι επαγγελματίας, ευγενική και πολύ υποστηρικτική σε κάθε μάθημα. Προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες του καθενός και δημιουργεί ένα πολύ ευχάριστο και motivating κλίμα. Με βοήθησε να βελτιώσω τη στάση του σώματός μου, τη φυσική μου κατάσταση και να νιώθω πιο δυνατή και γεμάτη ενέργεια. Φαίνεται ότι αγαπά πραγματικά αυτό που κάνει και ενδιαφέρεται για τους μαθητές της.
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 25€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 120€
- 10 ώρες: 200€
online
- 15€/ ώρα
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Sotiria σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Ioana
Μύκονος & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΓΓΕΛΟΣ
Νάουσα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elli
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα & online
- 11€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασίλης
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΑΤΑΣΑ
Κόρινθος & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stelios
Κεντρικός Τομέας Αθηνών
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΝΔΡΕΑΣ
Κεντρικός Τομέας Αθηνών & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αφροδίτη
Περιστέρι & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Konstantinos
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μανώλης
Μελίσσια & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Ξάνθη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μάτα
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stavros
Βάρη & online
- 17€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Λευτέρης
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
