1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Liana έχουν επαληθευτεί.
Liana
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Stretching
Απόφοιτη τμήματος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλίας Κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος διοίκησης αθλητισμού Κάτοχος διπλώματος Personal and group training courses ειδικευμένη στο Manchester Κάτοχος διπλώματος clinical pi
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Stretching
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι της Liana: Ναύπακτος
- online
-
Σχετικά με την Liana
Για μένα η άσκηση δεν είναι απλώς πρόγραμμα ή αποτέλεσμα· είναι μια διαδικασία που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που νιώθεις για το σώμα σου και τον εαυτό σου.
Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, με διαφορετικές ανάγκες, ρυθμό και στόχους, και γι’ αυτό χρειάζεται καθοδήγηση που να τον σέβεται και να τον καταλαβαίνει πραγματικά.
Μέσα από την εμπειρία μου στο Personal Training, στην ομαδική άσκηση και ως προπονήτρια στίβου με τις δικές μου ακαδημίες, έχω δει πόσο σημαντικό είναι να χτίζεται μια σχέση εμπιστοσύνης, συνέπειας και στήριξης ανάμεσα σε προπονητή και ασκούμενο.Αυτό που με ενδιαφέρει περισσότερο δεν είναι μόνο το “να φτάσεις στον στόχο”, αλλά το να νιώσεις δυνατός/ή στη διαδρομή, να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και να αγαπήσεις τη διαδικασία της προπόνησης.
Μαζί θα δουλέψουμε με τρόπο ρεαλιστικό και προσαρμοσμένο στην καθημερινότητά σου, ώστε η αλλαγή να μην είναι προσωρινή, αλλά να γίνει τρόπος ζωής
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
Τα μαθήματα είναι πλήρως εξατομικευμένα και σχεδιασμένα με βάση το επίπεδο, τους στόχους και την καθημερινότητα του κάθε ασκούμενου.
Σε κάθε προπόνηση δίνεται έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεση, στη στάση σώματος και στην ασφαλή προοδευτική επιβάρυνση, ώστε να χτίζεται πραγματική πρόοδος χωρίς τραυματισμούς και χωρίς υπερβολές.
Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει ενδυνάμωση, λειτουργική προπόνηση, βελτίωση φυσικής κατάστασης ή Clinical Pilates, ανάλογα με τις ανάγκες σου. Δεν υπάρχει “ένα πρόγραμμα για όλους” — υπάρχει το σωστό πρόγραμμα για εσένα.
Παρακολουθείται συνεχώς η εξέλιξη και προσαρμόζεται η προπόνηση, ώστε να βλέπεις σταθερά αποτελέσματα στη δύναμη, στο σώμα και στην αντοχή σου.
Στόχος δεν είναι μόνο να γυμναστείς, αλλά να μάθεις να γυμνάζεσαι σωστά, να νιώσεις πιο δυνατός/ή και να χτίσεις μια σταθερή σχέση με την άσκηση που θα κρατήσει.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 100€
- 10 ώρες: 200€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Liana σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 30λεπτά
online
- 20€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Iwanna
Πάτρα & online- Νέα
Απόφοιτη τμήματος φυσικής αγωγής και αθλητισμού στο πανεπιστήμιο θεσσαλίας, ειδικότητα στην ρυθμική γυμναστική.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Panagiotis
Πάτρα & online- Νέος
Προπονητής στίβου με επιτυχιες πρώην πρωταθλητής στο δέκαθλο πάθος με την γυμναστικη
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικολέττα
Πάτρα & online- Προτεινόμενη
Pilates/ yoga online – ατομικά και ομαδικά μαθήματα με pilates and yoga instructor
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Maria eleni
Πάτρα & online- Νέα
Απόφοιτος της σχολής studio one για pilates. μαθήματα pilates για όλες τις ηλικίες
- 19€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Σταυρουλα
Πάτρα & online- Νέα
Κάνω μαθήματα χορού (commercial, modern, high heels, hip hop ) μπορεί ο κάθε ένας να ξεκινήσει για να περνάει ευχάριστα τον ελεύθερο του χρόνο κάνοντας κάτι διαφορετικό
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Mike
Αρκαδία & online- Super Teacher
Πιστοποιημένος personal trainer στα πρότυπα του acsm. ειδίκευση calisthenics & functionalγυμναστική. στοχευμένη προπόνηση στις ανάγκες σου, με έμφαση στη στην καύση λίπους και ενδυνάμωση
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γιάννης
Γλυφάδα & online- Προτεινόμενος
Τελειόφοιτος σεφαα με 3ετή εμπειρία σε personal και group training αναλαμβάνει ασκούμενους για ατομικές προπονήσεις, είτε δια ζώσης, είτε online.
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αγγελοσ
Καλαμαριά- Προτεινόμενος
Πιστοποιημένος personal trainer , απόφοιτος mp balatsinos,γυμνάζω άτομα με ασφάλεια με πρόγραμμα φτιαγμένο πάνω τους (φυσική κατάσταση, απώλεια βαρους, μυϊκή ενδυνάμωση και ευεξία) on-line μαθήματα.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Χρήστος
Νίκαια & online- Προτεινόμενος
Γυμναστησ ~ αποκατασταση ~ προγραμματα ασκησησ απόφοιτος τεφαα αθηνών (+ ειδίκευση στην ειδική αγωγή ) ️ έμπειρος σε προγράμματα γυμναστικής ️ personal training ️ προγράμματα αποκατάστασης ️ενδυν
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Sedef
Ξάνθη & online- Προτεινόμενη
Certified fitness & personal trainer | saek delta (eqf level 5)
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αρησ
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Personal training & mind–body coaching | βοηθώ ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν την άσκηση ή να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους όρια στην άσκηση!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Elli
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Clinical pilates instructor απόφοιτη του alterlife academy και πιστοποιημενη aerial pilates instructor
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Sotiria
Μύκονος & online- Super Teacher
Barre method, stretching και personal training για ολική ενδυνάμωση σώματος, γράμμωση κι ορθοσωμία
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Πέτρος
Θεσσαλονίκη & online- Προτεινόμενος
Επι πτυχίο φοιτητής τμήματος φυσικής άγωγής απθ. θες να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις από πού; η γυμναστική πρέπει να προσαρμόζεται σε εσένα και όχι το αντίθετο. αν ψάχνεις καθοδήγηση και
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μανώλης
Μελίσσια & online- Προτεινόμενος
Γυμναστής με 10 χρόνια εμπειρίας παραδίδω μαθήματα για την καλύτερη φυσική κατάσταση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νατασα
Κόρινθος & online- Προτεινόμενη
Pilates για αρχάριους και προχωρημένους – online μαθήματα από πιστοποιημένη instructor
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Katerina
Ρίο & online- Super Teacher
Διαδικτυακά μαθήματα yoga και pilates για ενδυνάμωση και ευεξία από απόφοιτη του studio one
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Alkis
Κέρκυρα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος τεφαα,δίπλωμα προπονητικής κατάρτισης ,προπονητής κωπηλασίας 3 χρόνια εμπειρίας στο χώρο του personal training-θεραπευτική άσκηση
- 50€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
