1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Makasi έχουν επαληθευτεί.
Makasi
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να δυναμώσεις το σώμα σου και να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους; Παρέχω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες, στο επίπεδο
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι του Makasi: Άγιος Δημήτριος Αττικής
- online
-
Σχετικά με τον Makasi
Η γυμναστική είναι για μένα ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας, να βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και, πάνω απ’ όλα, να νιώθουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας. Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στην προσωπική καθοδήγηση, στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και στη δημιουργία ενός προγράμματος που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ασκούμενου. Με υπομονή, συνέπεια και θετική διάθεση, προσπαθώ κάθε μάθημα να είναι ευχάριστο και αποτελεσματικό. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις προηγούμενη εμπειρία, στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να γυμνάζεσαι με ασφάλεια και να εξελίσσεσαι σταδιακά. Αν θέλεις να ξεκινήσεις τη γυμναστική ή να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, θα χαρώ να προπονηθούμε μαζί!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Ασχολούμαι προσωπικά με την εκγύμναση και προσφέρω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης δείχνω αναλυτικά τις ασκήσεις, εξηγώ τον σωστό τρόπο εκτέλεσης και προσαρμόζω την ένταση ανάλογα με τις δυνατότητες και τον στόχο του κάθε ατόμου. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει προθέρμανση, κύριο πρόγραμμα ασκήσεων και αποθεραπεία. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική, στη συνέπεια και στη σταδιακή βελτίωση. Τα μαθήματα απευθύνονται σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να ενδυναμώσουν το σώμα τους και να γυμνάζονται με προσωπική καθοδήγηση, είτε είναι αρχάριοι είτε έχουν προηγούμενη εμπειρία.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Makasi σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 15€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Vicky
Αθήνα & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Chris
Νέα Σμύρνη & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Georgia
Άγιος Δημήτριος Αττικής & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Amanda
Νέα Σμύρνη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γεωργία
Δάφνη Αττικής & online
- 40€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Thanos
Άγιος Δημήτριος Αττικής & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vasileia
Άγιος Δημήτριος Αττικής & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Θύμιος
Νέα Σμύρνη
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stelios
Αθήνα & online
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Φωτεινη
Νέα Σμύρνη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Zannis
Νέα Σμύρνη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Eleni
Ηλιούπολη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Maria
Υμηττός & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Θοδωρής
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stelios
Κεντρικός Τομέας Αθηνών
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alex
Ηλιούπολη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΝΔΡΕΑΣ
Κεντρικός Τομέας Αθηνών & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΓΥΡΟΥΛΑ
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νικολέτα
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
