1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Makasi έχουν επαληθευτεί.
Makasi
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να δυναμώσεις το σώμα σου και να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους; Παρέχω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες, στο επίπεδο
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Postnatal Γυμναστική
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι του Makasi: Άγιος Δημήτριος Αττικής
- online
-
Σχετικά με τον Makasi
Η γυμναστική είναι για μένα ένας τρόπος να φροντίζουμε το σώμα μας, να βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και, πάνω απ’ όλα, να νιώθουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας. Στα μαθήματά μου δίνω έμφαση στην προσωπική καθοδήγηση, στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και στη δημιουργία ενός προγράμματος που ταιριάζει στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ασκούμενου. Με υπομονή, συνέπεια και θετική διάθεση, προσπαθώ κάθε μάθημα να είναι ευχάριστο και αποτελεσματικό. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις προηγούμενη εμπειρία, στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να γυμνάζεσαι με ασφάλεια και να εξελίσσεσαι σταδιακά. Αν θέλεις να ξεκινήσεις τη γυμναστική ή να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, θα χαρώ να προπονηθούμε μαζί!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Ασχολούμαι προσωπικά με την εκγύμναση και προσφέρω ατομικά μαθήματα Personal Training, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και στο επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης δείχνω αναλυτικά τις ασκήσεις, εξηγώ τον σωστό τρόπο εκτέλεσης και προσαρμόζω την ένταση ανάλογα με τις δυνατότητες και τον στόχο του κάθε ατόμου. Κάθε μάθημα περιλαμβάνει προθέρμανση, κύριο πρόγραμμα ασκήσεων και αποθεραπεία. Δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική, στη συνέπεια και στη σταδιακή βελτίωση. Τα μαθήματα απευθύνονται σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να ενδυναμώσουν το σώμα τους και να γυμνάζονται με προσωπική καθοδήγηση, είτε είναι αρχάριοι είτε έχουν προηγούμενη εμπειρία.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Makasi σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 15€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Chris
Νέα Σμύρνη & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος aegean college •resistance training •bodyweight training •rehabilitation •outdoor training
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Michail
Παλαιό Φάληρο & online- Προτεινόμενος
Είμαι απόφοιτος του πανεπιστημίου του στρασβούργου, με εξειδίκευση στις αντιστάσεις με βάρη και την καλλισθενική με 10ετή εμπειρία στον χώρο της προπόνησης
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Sakis
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Πιστοποιημένος personal trainer με πολυετή εμπειρία σε καλλισθενικη, natural bodybuilding και πολεμικές τέχνες (striking)
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Σταύρος
Δάφνη Αττικής & online- Νέος
Τελειόφοιτος τεφαα αθηνών με πολύχρονη εμπειρία στον χώρο της άσκησης. εξειδίκευση σε μυϊκή ενδυνάμωση, απώλεια λίπους, αύξηση μυϊκής μάζας.
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Amanda
Νέα Σμύρνη & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα τρικάλων με εμπειρία 3 χρόνων σε personal & group training, cross training και pilates reformer & mat. εξατομικευμένη online προπόνηση προσαρμοσμένη στο προφίλ κάθε ασκούμενου.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γεωργία
Δάφνη Αττικής & online- Νέα
Πτυχιούχος τεφαα & personal trainer με εξειδίκευση στην κλινική άσκηση | ενδυνάμωση, γράμμωση, απώλεια λίπους, άσκηση για ειδικούς πληθυσμούς & αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.
- 40€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Thanos
Άγιος Δημήτριος Αττικής & online- Νέος
Αποφοιτος γυμναστικης ακαδημιας. personal & group training. 10 χρόνια στο χώρο του personal trainings με αποτελέσματα στο 97% επιτυχίας πάνω στο πρόγραμμα μας
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Vasileia
Άγιος Δημήτριος Αττικής & online- Νέα
Απόφοιτη ιδιωτικής σχολής , γυμναστική με βάρη , pilates reformer certificate instructor. taekwondo teacher απόφοιτη σχολή προπονητών β πτυχίου , με άδεια άσκησης επαγγέλματος !
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Stelios
Αθήνα & online- Νέος
Κάτοχος eqf l4 - personal & group fitness instructor -εξατομικευμένος σχεδιασμός και επίβλεψη προγραμμάτων -προσαρμογή ασκήσεων ανάλογα με το επίπεδο και τους στόχους σου -συνεχής καθοδήγηση, και δια
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Φωτεινη
Νέα Σμύρνη & online- Προτεινόμενη
Ειμαι personal trainer, εχω τελειωσει γαλλικο πανεπιστημιο φυσικης αγωγης.ασχολούμαι με το personal training 4 χρονια.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ανδρογεωσ
Νέα Σμύρνη & online- Νέος
Απόφοιτος τ.ε.φ.α.α. αθηνών με ειδικότητα στην μυϊκή ενδυνάμωση, ενόργανηκαι στην προσαρμοσμένη κινητική αγωγή
- 13€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Θύμιος
Νέα Σμύρνη- Νέος
Certified personal trainer – εξατομικευμένη γυμναστική για τα δικά σου αποτελέσματα.
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Zannis
Νέα Σμύρνη & online- Νέος
Έμπειρος προπονητής functional calisthenics με γνώσεις διατροφής και εργοφυσιολογίας και ειδίκευσης στην plant based διατροφή, για όλα τα επίπεδα και όλους τους στόχους.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Eleni
Ηλιούπολη & online- Προτεινόμενη
Πρώην επαγγελματίας αθλήτρια υδατοσφαίρισης προσφέρει online personal training με εξατομικευμένα προγράμματα για όλα τα επίπεδα
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Maria
Υμηττός & online- Νέα
Απόφοιτη ιδιωτικής σχολής (a f studies) παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα σε pilates & stretching, τόσο για ενδυνάμωση όσο και για αποκατάσταση ή τραυματισμούς. εμπειρία 13χρονια στο χώρο.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικολέτα
Αθήνα & online- Νέα
Απόφοιτη τεφαα αθηνών εκπα με ειδικότητα άσκηση ευρωστία και υγεία και έχω ασχοληθεί με την αποκατάσταση μυοσκελετικών, τις χρονιές παθήσεις, την άσκηση στην 3η ηλικία, την άσκηση και εγκυμοσύνη. σ
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Θοδωρής
Αθήνα & online- Νέος
Personal training και online coaching – για αρχάριους και προχωρημένους, online και δια ζώσης.
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Stelios
Κεντρικός Τομέας Αθηνών- Προτεινόμενος
Φυσικοθεραπευτής, απόφοιτος πανεπιστημίου άμστερνταμ ολλανδία, προσφέρω υπηρεσίες φυσικοθεραπείας και εκπαιδευτικά σεμινάρια στη θεραπευτική άσκηση και την αποκατάσταση.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Alex
Ηλιούπολη & online- Νέος
Απόφοιτος από αττικό κολέγιο αθηνών. 20 χρόνια επαγγελματίας αθλητής. εν ενεργεία ποδοσφαιριστής και διεθνής αθλητής beach soccer. αφοσίωση, μεθοδικότητα, προοδευτικότητα και μεταδοτικότητα
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
