1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ, το πτυχίο και τα στοιχεία επικοινωνίας του μέλους Imelda έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Imelda
- Αμοιβή 30€
- Απόκριση 2 ώρ.
-
Μαθητές6
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Imelda από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Imelda από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
30€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Γυμναστική
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Υπαίθρια προπόνηση
Πιστοποιημένη Personal Trainer (Alterlife Fitness Academy / EREPS) – 1:1 Προγράμματα για Σπίτι & Γυμναστήριο | 1ο Μάθημα Δωρεάν!
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Γυμναστική
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Υπαίθρια προπόνηση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 10 χλμ. από Αμπελόκηποι
Σχετικά με την Imelda
Γεια σας! Είμαι η Αnna Imelda , η προσωπική σας Personal Trainer! Μαζί θα κάνουμε τη γυμναστική την πιο ευχάριστη συνήθειά σας. Με την επίσημη ευρωπαϊκή πιστοποίηση EREPS (by Alterlife Academy), σας προσφέρω ασφαλή 1:1 προπόνηση και custom προγράμματα για σπίτι ή γυμναστήριο. Με χαμόγελο, συνέπεια και σωστή καθοδήγηση, θα πετύχουμε μαζί κάθε σας στόχο!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
️ Η προσέγγισή μου & Μέθοδοι προπόνησης :
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην εξατομίκευση και την ασφάλεια, εφαρμόζοντας τα ευρωπαϊκά πρότυπα της Alterlife Academy και του EREPS.
- Χρησιμοποιώ τη μέθοδο της προοδευτικής επιβάρυνσης (progressive overload), προσαρμόζοντας την ένταση στο δικό σας επίπεδο. Δίνω τεράστια έμφαση στη σωστή τεχνική (form) και τη σύνδεση μυός-μυαλού, ώστε να εκτελείτε κάθε άσκηση με ασφάλεια και μέγιστο αποτέλεσμα.
- Τυπική δομή μιας συνεδρίας (50 λεπτά)
Κάθε 1:1 μάθημα είναι δομημένο με ακρίβεια:
Προθέρμανση (5-10 λεπτά): Δυναμικές διατάσεις και ενεργοποίηση των μυών για την αποφυγή τραυματισμών.
Κύριο Μέρος (40-45 λεπτά): Εκτέλεση του custom προγράμματός σας (βάρη, functional ή cardio) με συνεχή δική μου επίβλεψη, διορθώσεις και ενθάρρυνση.
Αποθεραπεία (5-10 λεπτά): Στατικές διατάσεις για χαλάρωση και καλύτερη αποκατάσταση.
Τα χαρακτηριστικά μου ως Trainer
Ως νέα επαγγελματίας, τα δυνατά μου χαρτιά είναι η υπομονή, η μεταδοτικότητα και η αμέριστη προσοχή που δίνω στον ασκούμενο. Δεν κάνω απλώς "επίβλεψη"· είμαι δίπλα σας σε κάθε επανάληψη, σας παρακινώ με θετική ενέργεια και προσαρμόζω το πλάνο real-time αν νιώθετε κόπωση.
Σε ποιους απευθύνομαι
Τα μαθήματα απευθύνονται σε:
- Αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν σωστά και να μάθουν τις βασικές κινήσεις χωρίς φόβο.
- Μέσου επιπέδου ασκούμενους που έχουν κολλήσει και θέλουν ένα νέο, αποτελεσματικό πρόγραμμα για σπίτι ή γυμναστήριο.
- Φοιτητές που αναζητούν μια οικονομική αλλά κορυφαία 1:1 καθοδήγηση.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 30€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 140€
- 10 ώρες: 270€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Imelda σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 20€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
MAGDALINI
Σταυρούπολη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Yannis
Θεσσαλονίκη & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μαρία
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ionas
Σταυρούπολη
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Arion
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Theodora
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ελένη
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρύσα
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αθηνά
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elena
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Domna
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασιλης
Θεσσαλονίκη & online
- 17€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
George
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Kωνσταντινος
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ioanna
Θεσσαλονίκη
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alexandra
Θεσσαλονίκη
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Markella
Θεσσαλονίκη & online
- 16€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρηστος
Θεσσαλονίκη & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αντζυ
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
