1ο μάθημα δωρεάν
Markella
- Αμοιβή 16€
- Απόκριση 1 ώρ.
16€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Φυσική Κατάσταση
Personal Training | Δύναμη • Φυσική Κατάσταση • Αθλητική Απόδοση B.Sc. Exercise Science M.Sc. Strength and Conditioning
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Φυσική Κατάσταση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι της Markella: Θεσσαλονίκη
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Θεσσαλονίκη
-
Σχετικά με την Markella
Είμαι η Μαρκέλλα, επαγγελματίας ποδοσφαιρίστρια και κάτοχος M.Sc. στο Strength & Conditioning, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για την άσκηση, την αθλητική απόδοση και τη σωστή προπονητική διαδικασία.
Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου στον επαγγελματικό αθλητισμό έχω μάθει πόσο σημαντικό είναι ένα πρόγραμμα να είναι σωστά σχεδιασμένο, αλλά ταυτόχρονα να προσαρμόζεται στον άνθρωπο που το ακολουθεί.
Μου αρέσει να δουλεύω με ανθρώπους, να κατανοώ τους στόχους τους και να τους βοηθάω να εξελίσσονται βήμα-βήμα, είτε ξεκινούν τώρα την άσκηση είτε θέλουν να ανεβάσουν το επίπεδό τους.
Πιστεύω ότι η προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη για να είναι αποτελεσματική. Με σωστή καθοδήγηση, συνέπεια και ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να πετύχουμε τους στόχους σου.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Γαλλικά
- Αγγλικά
- Ισπανικά
- +2
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Γαλλικά
Αγγλικά
Ισπανικά
Γερμανικά
Ελληνικά
Κάθε προπόνηση είναι εξατομικευμένη και σχεδιάζεται σύμφωνα με τον στόχο, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις ανάγκες του κάθε ατόμου.
Μέσα από ένα συνδυασμό ασκήσεων δύναμης, κινητικότητας, φυσικής κατάστασης και αθλητικής απόδοσης, στόχος είναι να βελτιώσουμε σταδιακά τη δύναμη, την αντοχή, την ταχύτητα, τον συντονισμό και την ποιότητα της κίνησης.
Η προπόνηση μπορεί να προσαρμοστεί τόσο σε αρχάριους που θέλουν να ξεκινήσουν γυμναστική με σωστές βάσεις, όσο και σε πιο έμπειρους ασκούμενους ή αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους.
Ως επαγγελματίας ποδοσφαιρίστρια και κάτοχος M.Sc. στο Strength & Conditioning, δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική, στη σταδιακή εξέλιξη και στην προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο.
Οι προπονήσεις μπορούν να πραγματοποιούνται δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη ή, όπου είναι κατάλληλο, μέσω online καθοδήγησης.
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 16€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 80€
- 10 ώρες: 160€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Markella σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 16€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Πέτρος
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Yannis
Θεσσαλονίκη & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μαρία
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Arion
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Theodora
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρύσα
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αθηνά
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Elena
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Domna
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βασιλης
Θεσσαλονίκη & online
- 17€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Kωνσταντινος
Θεσσαλονίκη & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ioanna
Θεσσαλονίκη
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Alexandra
Θεσσαλονίκη
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρηστος
Θεσσαλονίκη & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αντζυ
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Δεσποινα
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Βαγγέλης
Θεσσαλονίκη & online
- 12€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιαννης
Θεσσαλονίκη & online
- 17€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κλεάνθης
Θεσσαλονίκη & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
