1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Spyridoula έχουν επαληθευτεί.
Spyridoula
- Αμοιβή 30€
- Απόκριση 1 ώρ.
30€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Pilates
- Μπάλα pilates
Pilates & Latin Dance Instructor — Δύναμη, ευλυγισία και αρμονία στην κίνηση
- Pilates
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Αθήνα
Σχετικά με την Spyridoula
Δοκίμασε ένα μάθημα και θα καταλάβεις τη διαφορά! Ανακάλυψε πόσο όμορφα μπορείς να νιώσεις μέσα από την κίνηση, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Με το Pilates θα δουλέψεις τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη σωστή στάση του σώματός σου, ενώ παράλληλα θα μάθεις να ελέγχεις καλύτερα την κίνησή σου. Θα έχεις την ευκαιρία να αποφορτιστείς από την καθημερινότητα, να χαλαρώσεις, να μειώσεις την ένταση και να αφιερώσεις ποιοτικό χρόνο στον εαυτό σου. Στόχος μου είναι να φεύγεις από κάθε μάθημα νιώθοντας πιο δυνατός/ή, ανάλαφρος/η και γεμάτος/η ενέργεια. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ανακαλύψει όλα όσα μπορεί να προσφέρει η κίνηση! ️
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Είμαι καθηγήτρια Pilates και Latin χορών, με περίπου 10 χρόνια ενασχόλησης με τον χορό και την κίνηση του σώματος. Η αγάπη μου για την κίνηση, σε συνδυασμό με την εκπαίδευση και την εμπειρία μου, με έχουν βοηθήσει να αναπτύξω μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που συνδυάζει την ενδυνάμωση, την ευλυγισία, την ισορροπία, τον συντονισμό και τον έλεγχο του σώματος.
Παραδίδω μαθήματα Pilates Mat και Reformer, προσαρμοσμένα στο επίπεδο, τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ασκούμενου. Ασχολούμαι επίσης με το Clinical Pilates, με έμφαση στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην κινητικότητα και στην ενίσχυση της σταθερότητας του κορμού. Κάθε μάθημα σχεδιάζεται με βάση τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ατόμου, με στόχο μια ασφαλή και ουσιαστική εξέλιξη.
Παράλληλα, η εμπειρία μου ως χορεύτρια και καθηγήτρια Latin χορών αποτελεί ένα σημαντικό πλεονέκτημα στη διδασκαλία μου. Ο χορός έχει καλλιεργήσει την αντίληψή μου γύρω από την κίνηση, τον ρυθμό, τον συντονισμό και την αρμονία του σώματος, στοιχεία που αξιοποιώ και στα μαθήματα Pilates.
Στόχος μου είναι να βοηθήσω κάθε ασκούμενο να γνωρίσει καλύτερα το σώμα του, να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην κίνησή του. Είτε είσαι αρχάριος είτε έχεις ήδη εμπειρία, τα μαθήματα προσαρμόζονται στις ανάγκες σου, σε ένα ευχάριστο περιβάλλον, με προσωπική καθοδήγηση και έμφαση στην ποιότητα της κίνησης.
Για εμένα, το Pilates δεν είναι απλώς άσκηση, αλλά ένας τρόπος να αναπτύξουμε μια καλύτερη σχέση με το σώμα μας, συνδυάζοντας δύναμη, έλεγχο, ευλυγισία και ευεξία!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 30€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 150€
- 10 ώρες: 300€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Spyridoula σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 30€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Pilates που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Silena
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη pilates instructor με 6 χρόνια εμπειρία παραδίδει κατ'οίκον μαθήματα, στο κέντρο της αθήνας. κινητικότητα και ενδυνάμωση μέσα από προσεκτικά σχεδιασμένες πρακτικές pilates.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ervis
Αθήνα & online- Νέος
Instructor pilates mat and reformer.. personal trainer body trainer........ professional
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Fotini
Αθήνα & online- Νέα
Χορεύτρια / δασκάλα σύγχρονου χορού και pilates instructor παραδίδει κατ'οίκον και online μαθήματα pilates mat και με props.
- 16€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Δανάη
Αθήνα & online- Νέα
• personal trainer & pilates instructor • πτυχιούχος φυσικής αγωγής και αθλητισμού • online μαθήματα & δια ζώσης
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαρία
Αθήνα & online- Νέα
Δασκάλα pilates με πιστοποίηση mat&props, equipment, απόφοιτη επαγγελματικής σχολής χορού.
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Eleni
Αθήνα & online- Νέα
Φυσικοθεραπεύτρια, απόφοιτη του παδα, πιστοποιημένη στο clinical pilates, με εξειδίκευση στην θεραπευτική άσκηση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γραμματούλα
Αθήνα & online- Νέα
Πτυχιούχος τεφαα πιστοποιημένη pilates instructor (mat,reformer, cadillac) εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης cross training & trx
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Romario
Αθήνα & online- Νέος
Ειμαι αποφοιτος τεφαα αθηνων με ειδικοτητα στην ειδικη αγωγη εχω τελειωσει σεμιναρια για πιλατες mat, reformer και μπορω να προσφερω υπηρεσιες περσοναλ στο κομματι της ενδυναμωσης, της υπερτροφιας, τη
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Angelos
Αθήνα & online- Νέος
Angelos papadopoulos (he, they) is a personal trainer. he studied dance in gno, state school of dance & roehampton university.
- 35€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικολέτα
Αθήνα & online- Νέα
Απόφοιτη τεφαα αθηνών εκπα με ειδικότητα άσκηση ευρωστία και υγεία και έχω ασχοληθεί με την αποκατάσταση μυοσκελετικών, τις χρονιές παθήσεις, την άσκηση στην 3η ηλικία, την άσκηση και εγκυμοσύνη. σ
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Fay
Ζωγράφου & online- Νέα
Personal training , pilates (mat/reformer) classes, taekwondo or kick boxing training
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βίκυ
Ίλιον & online- Νέα
Πτυχιούχος τεφαα με χρόνια εμπειρία. προγράμματα εκγύμνασης προσαρμοσμενα στις ανάγκες σας.
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Penny
Ψυχικό- Νέα
Pilates instructor (pilates specialist 400h πιστοποίηση ereps). διδάσκω pilates reformer, cadillac και mat. - yoga instructor (vinyasa asthanga yoga 200h πιστοποίηση yoga alliance)
- 17€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ξένια
Παλαιό Φάληρο & online- Προτεινόμενη
Φυσικοθεραπεία, clinical pilates και pilates για αποκατάσταση, ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαριαννα
Κορυδαλλός & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη mat pilates instructor και χορεύτρια με περισσότερα από 20 χρόνια ενασχόλησης με το κλασικό μπαλέτο. παραδίδω ιδιαίτερα/ομαδικά μαθήματα pilates, ενδυνάμωσης και stretching για όλες τις
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κατερίνα
Ηράκλειο & online- Νέα
Αναλαμβάνω εξατομικευμένες προπονήσεις για άτομα όλων των επιπέδων στο χώρο τους ή με διαδικτυακή συνεδρία. ειδικεύομαι σε μυϊκή ενδυνάμωση, λειτουργική & καλισθενική γυμναστική, mobility & pilates.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικος
Ηράκλειο & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος τεφαα με χρόνια εμπειρίας στο personal training. και κυρίως προπονητής pilates mat, functional pilates , trx
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Στεφανος
Ηράκλειο & online- Προτεινόμενος
Personal training & pilates στην αθήνα | δύναμη, υπερτροφία & fitness | δια ζώσης & online
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Pilates
