1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ, το πτυχίο και τα στοιχεία επικοινωνίας του μέλους Στεφανος έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Στεφανος
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 3 ώρ.
-
Μαθητές1
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Στεφανος από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Στεφανος από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Pilates
- Αποκατάσταση
- Crossfit
Personal Training & Pilates στην Αθήνα | Δύναμη, Υπερτροφία & Fitness | Δια ζώσης & Online
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Pilates
- Αποκατάσταση
- Crossfit
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι του Στεφανος: Ηράκλειο
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Ηράκλειο
-
Προτεινόμενος
Στεφανος, ένας δάσκαλος που εκτιμάται από την κοινότητά του.
Προτείνεται για την αξιοπιστία, την παιδαγωγική προσέγγιση και την ποιότητα των μαθημάτων του. Μια εξαιρετική επιλογή για σίγουρη πρόοδο.
Σχετικά με τον Στεφανος
Είμαι τελειόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Τρικάλων, με ειδικότητα στον Κλασικό Αθλητισμό (Στίβο), και ασχολούμαι ενεργά με το Personal Training και το Pilates. Η εμπειρία μου στον αθλητισμό, στην προπόνηση και στις Ειδικές Δυνάμεις με έχει βοηθήσει να αναπτύξω μια πειθαρχημένη και μεθοδική προσέγγιση στην προπόνηση. Κατά τη διάρκεια της στρατιωτικής μου θητείας ως Καταδρομέας, είχα επίσης την ευθύνη της φυσικής εκγύμνασης των συναδέλφων μου. Έχω εκπαιδευτεί στο Pilates Reformer, Cadillac και Mat, ενώ έχω παρακολουθήσει επιπλέον σεμινάρια πάνω στη μυϊκή υπερτροφία, τη μέγιστη δύναμη και το Cross Training. Σήμερα εργάζομαι ως Personal Trainer και Pilates Instructor στην Alterlife , όπου έχω τη δυνατότητα να δουλεύω καθημερινά με ανθρώπους διαφορετικού επιπέδου και στόχων. Αυτό που θεωρώ σημαντικό στην προπόνηση είναι να υπάρχει σωστή καθοδήγηση, συνέπεια και εξατομίκευση. Δεν πιστεύω ότι υπάρχει ένα πρόγραμμα που ταιριάζει σε όλους. Θέλω να γνωρίσω τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου, να καταλάβω τον στόχο του και μαζί να δουλέψουμε ώστε να τον πετύχουμε. Είτε ξεκινάς τώρα είτε έχεις ήδη εμπειρία, θα προσαρμόσουμε την προπόνηση στο δικό σου επίπεδο και στις δικές σου ανάγκες.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Κάθε συνεδρία Personal Training διαρκεί 60 λεπτά και είναι πλήρως εξατομικευμένη, ανάλογα με το επίπεδο, τις ανάγκες και τον στόχο κάθε ασκούμενου. Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε μυϊκή υπερτροφία, αύξηση δύναμης, απώλεια λίπους, βελτίωση φυσικής κατάστασης, ενδυνάμωση και αθλητική απόδοση, καθώς και σε Pilates Mat. Σε κάθε προπόνηση δίνω έμφαση στη σωστή τεχνική, στην προοδευτική βελτίωση και στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Στόχος μου είναι να γυμνάζεσαι σωστά, με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, αλλά και να κατανοείς τον τρόπο με τον οποίο προπονείσαι. Η συνεδρία μπορεί να πραγματοποιηθεί στον χώρο σου, στον δικό μου χώρο, σε γυμναστήριο της επιλογής σου, σε εξωτερικό χώρο ή online. Αρχάριος ή έμπειρος, το πρόγραμμα προσαρμόζεται σε εσένα και εξελίσσεται μαζί σου.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
2
Ο Στέφανος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας και εκπαιδευτικός, με τον οποίο είχα τη χαρά να συνεργαστώ στενά στο Afterlife.
Από την πρώτη στιγμή ξεχώρισε για την υπευθυνότητα, τη συνέπεια και την ευγένειά του. Διαθέτει μια σπάνια ικανότητα να μεταδίδει γνώσεις με απλό, κατανοητό και μεταδοτικό τρόπο, προσαρμόζοντας πάντα την προσεγγισή του στις ανάγκες της κάθε περίπτωσης. Πέρα από την αδιαμφισβήτητη κατάρτισή του, αυτό που τον κάνει πραγματικά να ξεχωρίζει είναι η υπομονή, η ειλικρινής φροντίδα για την πρόοδο των ανθρώπων που αναλαμβάνει και ο χαρακτήρας του, στοιχεία που εμπνέουν άμεσα σιγουριά και εμπιστοσύνη.
Τον συστήνω ανεπιφύλακτα σε κάθε μαθητή που αναζητά έναν αξιόπιστο, έμπειρο και πραγματικά υποστηρικτικό καθηγητή!Ο Στέφανος είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας, με πολύ καλή γνώση του αντικειμένου του και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο που έχει απέναντί του. Είναι υπομονετικός, μεταδοτικός και προσαρμόζει τον τρόπο διδασκαλίας του στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε αθλούμενου. Δημιουργεί ένα πολύ άνετο και υποστηρικτικό κλίμα, ενώ παράλληλα σε παρακινεί να εξελίσσεσαι και να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 75€
- 10 ώρες: 150€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Στεφανος σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 10€/ ώρα
Διευκρινίσεις
• Διάρκεια συνεδρίας: 60 λεπτά
• Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.
• Η προπόνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί στον χώρο μου, στον χώρο σου, σε γυμναστήριο της επιλογής σου στην Αθήνα, σε εξωτερικό χώρο ή online.
• Το πρόγραμμα διαμορφώνεται ανάλογα με τον στόχο, το επίπεδο και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου. • Για το πρώτο μάθημα συζητάμε τους στόχους σου και τις ανάγκες σου, ώστε να οργανώσουμε την κατάλληλη προπονητική προσέγγιση.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσουμε την πρώτη μας συνεδρία, μπορείς να μου στείλεις μήνυμα.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Κατερίνα
Ηράκλειο & online- Νέα
Αναλαμβάνω εξατομικευμένες προπονήσεις για άτομα όλων των επιπέδων στο χώρο τους ή με διαδικτυακή συνεδρία. ειδικεύομαι σε μυϊκή ενδυνάμωση, λειτουργική & καλισθενική γυμναστική, mobility & pilates.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικος
Ηράκλειο & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος τεφαα με χρόνια εμπειρίας στο personal training. και κυρίως προπονητής pilates mat, functional pilates , trx
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Στέλιος
Λυκόβρυση & online- Προτεινόμενος
Ιδιωτική σχολή personal training grafts hellas εργασιακή εμπειρια 9 σε γυμναστήρια
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Marina
Ηράκλειο & online- Νέα
Personal trainer | ενδυνάμωση • απώλεια λίπους • functional training • προετοιμασία για βουνό - ανάρρηχιση | online * πάνω από 8 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της φυσικής άσκησης.
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αρησ
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Personal training & mind–body coaching | βοηθώ ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν την άσκηση ή να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους όρια στην άσκηση!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ηρακλής
Ηράκλειο & online- Νέος
Εξατομικευμενη προπόνηση με έμφαση στους στόχους του αθλουμενου δουλεύοντας πάνω στις αδυναμίες του και στα όρια του
- 12€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Costas
Νέα Ιωνία & online- Νέος
Απόφοιτος τεφαα αθηνών με ειδικότητα πυγμαχία. εμπειρία στο personal training, group training, αποκατάσταση τραυματισμών, functional training,trx, cross training και μαχητικών αθλημάτων.
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κυριάκος
Μαρούσι- Προτεινόμενος
Έμπειρος προπονητής στίβου / γυμναστής msc – εξατομικευμένο personal training, προπόνηση στίβου και προετοιμασία τεφαα & σωμάτων ασφαλείας
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ioannis
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος mpbalatsinos με πάνω από 10 χρόνια εμπειρία στην προπόνηση με αντιστάσεις και τη σωματοδομή.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Loukianna
Γαλάτσι & online- Νέα
Απόφοιτη τεφαα αθηνών και μεταπτυχιακή φοιτήτρια δημοκρίτειου πανεπιστημίου θράκης με θέμα "λειτουργικά προγράμματα άσκησης " ειδικότητα στο τένις, βόλεϊ
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαριλένα
Αχαρνές & online- Νέα
Η καλύτερη επιλογή αν θες να γυμναστείς μέσω του χορού🫶🏻
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικοσ
Μαρούσι & online- Νέος
Διδάκτωρ οικονομολόγος παραδίδει μαθήματα οικονομίας σε μαθητές γελ και αοθ και αρχές οργάνωσης και διοίκησης επιχειρήσεων σε μαθητές επαλ και στατιστική σε φοιτητές οικονομικών τμημάτων και διοίκησ
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Zeff
Αθήνα & online- Νέος
Γυμναστησ ετων 37, με δικο του χωρο στα άνω πατησια, στον χωρο 15 χρονια, με σπουδεσ σε λονδινο, πελατολογιο και αθλητεσ πανω απο 100+ , με εμφανση και σπουδεσ πανω στο κομματι τησ αποκαταστασησ. 50 ε
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μάτα
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Έχοντας λάβει την εξειδίκευση μου σαν personal training και group training από την base training, παρέχω εξατομικευμένα μαθήματα, online και δια ζώσης.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μανώλης
Μελίσσια & online- Προτεινόμενος
Γυμναστής με 10 χρόνια εμπειρίας παραδίδω μαθήματα για την καλύτερη φυσική κατάσταση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Πάνος
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Strength and conditioning coach κολλέγιο idef επιστήμες και τεχνικές φυσικών και αθλητικών δραστηριοτήτων.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Vicky
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα, εξειδίκευση στα βάρη φυσικη κατάσταση χάσιμο λίπους. δια ζώση η διαδικτυακά
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Christiana
Μελίσσια & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα με πιστοποίηση στην μέθοδο του pilates από το 2008, mat, props, reformer και γνώσεις pre-post natal pilates
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μιχάλης
Μελίσσια & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος σεφαα. προπονητής φυσικής κατάστασης και προπονητής ατομικής βελτίωσης ποδοσφαίρου.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
