1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Marina έχουν επαληθευτεί.
Marina
- Αμοιβή 30€
- Απόκριση 1 ώρ.
30€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Crossfit
Personal Trainer | Ενδυνάμωση • Απώλεια λίπους • Functional Training • Προετοιμασία για Βουνό - Ανάρρηχιση | Online * Πάνω από 8 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της φυσικής άσκησης.
- Personal Training
- Γυμναστική
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Crossfit
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι της Marina: Ηράκλειο
- online
-
Σχετικά με την Marina
Είμαι η Μαρίνα, πτυχιούχος Sport & Fitness Science, Personal Trainer με 8 χρόνια εμπειρίας και Συνοδός Βουνού. Εξειδικεύομαι στην εξατομικευμένη προπόνηση, με στόχο τη μυϊκή ενδυνάμωση, την απώλεια λίπους, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αντοχής. Η ενασχόλησή μου με την ορειβασία και την αναρρίχηση μου δίνει τη δυνατότητα να προσφέρω και στοχευμένη φυσική προετοιμασία για πεζοπορία, ορειβασία και αναρρίχηση. Η φιλοσοφία μου είναι απλή: η προπόνηση προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι ο άνθρωπος στην προπόνηση. Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται σύμφωνα με το επίπεδο, τις ανάγκες, την καθημερινότητα και τον προσωπικό στόχο του κάθε ασκούμενου. Αναλαμβάνω αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και προπόνηση κατά την εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό, με έμφαση στη σωστή τεχνική, την ασφάλεια και τη σταδιακή πρόοδο.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Κάθε προπόνηση είναι 100% εξατομικευμένη και σχεδιάζεται με βάση τον στόχο, το επίπεδο και τις ανάγκες σου. Είτε ξεκινάς τώρα είτε ήδη γυμνάζεσαι, το πρόγραμμα προσαρμόζεται σε εσένα και εξελίσσεται μαζί σου. Μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε: • Μυϊκή ενδυνάμωση & γράμμωση • Απώλεια λίπους & βελτίωση σύστασης σώματος • Φυσική κατάσταση & αντοχή • Functional Training & κινητικότητα • Προετοιμασία για πεζοπορία, ορειβασία & αναρρίχηση • Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη & μετά τον τοκετό Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία ή συγκεκριμένο εξοπλισμό. Στόχος είναι να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει πραγματικά στην καθημερινότητά σου και μπορείς να ακολουθήσεις με συνέπεια. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται Online ή δια ζώσης, με συνεχή καθοδήγηση και προσαρμογή της προπόνησης ανάλογα με την πρόοδό σου. Στείλε μου τον στόχο σου και ξεκινάμε μαζί!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 30€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 150€
- 10 ώρες: 300€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Marina σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 30λεπτά
online
- 30€/ ώρα
Διευκρινίσεις
Αν θέλεις να γυμναστείς online μαζί με φίλους σου, μπορείς να επιλέξεις Online Group Training σε χαμηλότερη τιμή ανά άτομο.
Online ατομικό μάθημα: 30€ / ώρα Online ομαδικά μαθήματα:
Ομάδες 2 ατόμων: 20€ / άτομο / μάθημα Ομάδες 3–4 ατόμων: 15€ / άτομο / μάθημα Ομάδες 5–7 ατόμων: 10€ / άτομο / μάθημα.
Οι παραπάνω τιμές αφορούν αποκλειστικά online προπονήσεις. Ιδανική επιλογή αν θέλεις να γυμνάζεσαι με παρέα, με καθοδήγηση Personal Trainer και πιο οικονομικό κόστος ανά μάθημα.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Αλέξανδρος
Νέα Ιωνία & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κατερίνα
Ηράκλειο & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νικος
Ηράκλειο & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στεφανος
Ηράκλειο & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ioannis
Γαλάτσι & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Loukianna
Γαλάτσι & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κυριάκος
Μαρούσι
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Zeff
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μάτα
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιώργος
Χαλάνδρι
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΝΙΚΟΣ
Μαρούσι & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μαριλένα
Αχαρνές & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Vicky
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Romario
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μανώλης
Μελίσσια & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πάνος
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Christiana
Μελίσσια & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
