1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ, το πτυχίο και τα στοιχεία επικοινωνίας του μέλους Mirsini έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Mirsini
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Αποκατάσταση
- Stretching
- Υπαίθρια προπόνηση
Πιστοποιημένη Δασκάλα Yoga (RYT-200) | Ιδιαίτερα Online Μαθήματα για Αρχάριους & Προχωρημένους. On line μαθήματα προσαρμοσμένα στο σώμα και τον ρυθμό σου.
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Αποκατάσταση
- Stretching
- Υπαίθρια προπόνηση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι της Mirsini: Αθήνα
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Αθήνα
-
Σχετικά με την Mirsini
Γεια σου! Είμαι η Μυρσίνη, πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (RYT-200) και δασκάλα χορού. Η αγάπη μου για την κίνηση και την έκφραση του σώματος ξεκίνησε μέσα από τον χορό, ο οποίος με δίδαξε πειθαρχία, μουσικότητα και βαθιά κατανόηση της ανατομίας. Η Yoga ήρθε στη ζωή μου για να ολοκληρώσει αυτή τη διαδρομή, προσφέροντας ισορροπία ανάμεσα στη σωματική ενδυνάμωση και την εσωτερική ηρεμία.
Αποφάσισα να μοιραστώ τις γνώσεις μου, γιατί για μένα η πρακτική δεν είναι απλώς σωματική άσκηση, αλλά περισσότερο ένα ταξίδι σύνδεσης με τον εαυτό μας. Πιστεύω πως όλοι αξίζουν έναν ασφαλή, φιλόξενο χώρο για να φροντίσουν το σώμα και το νου τους, μακριά από την πίεση της καθημερινότητας. Στόχος μου είναι να σε καθοδηγήσω σε αυτό το ταξίδι με επαγγελματισμό, υπομονή και σεβασμό στον δικό σου ρυθμό, βοηθώντας σε να νιώσεις πιο δυνατός, ευλύγιστος και ολοκληρωμένος.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Ως πιστοποιημένη δασκάλα yoga (RYT-200) και δασκάλα χορού, προσεγγίζω την πρακτική μέσα από τη ρευστότητα της κίνησης, τη σωστή ευθυγράμμιση και την ασφάλεια του σώματος. Στα online μαθήματά μας χρησιμοποιώ σαφή λεκτική και οπτική καθοδήγηση, προσαρμόζοντας κάθε άσκηση στις δικές σου ανάγκες.
Ένα τυπικό μάθημα ξεκινά με τεχνικές αναπνοής και προθέρμανση, συνεχίζει με δυναμική ή ήπια ροή (Hatha, Vinyasa, Yin/Restorative) ανάλογα με τους στόχους σου και ολοκληρώνεται με βαθιά χαλάρωση. Χάρη στο υπόβαθρό μου στον χορό, δίνω ιδιαίτερη έμφαση στη πλαστικότητα της κίνησης και την αποσυμπίεση του σώματος.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε ενήλικες, τόσο σε εντελώς αρχάριους που θέλουν γερές βάσεις, όσο και σε προχωρημένους ή άτομα με καθιστική ζωή που αναζητούν ενδυνάμωση, ευλυγισία και ψυχική ηρεμία.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
1
Πολύ καλή με γνώση του αντικειμένου. Η Μυρσίνη έχει αρκετή υπομονή και πολλή όρεξη για να σε καθοδηγήσει. Φανταστική
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 90€
- 10 ώρες: 160€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Mirsini σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 20€/ ώρα
Διευκρινίσεις
Η αναγραφόμενη τιμή (20€/ώρα) αφορά τα ιδιαίτερα online μαθήματα (διάρκειας 60 λεπτών).
Για τα δια ζώσης μαθήματα στον χώρο σας, η τιμή διαμορφώνεται στα (25€–30€)/ώρα (ανάλογα με την απόσταση μετακίνησης). Υπάρχει επίσης δυνατότητα για μαθήματα σε εξωτερικό χώρο/πάρκο κατόπιν συνεννόησης.
Δυνατότητα για semi-personal μαθήματα (2 ατόμων, π.χ. με φίλο/η ή σύντροφο) με προνομιακή τιμή ανά άτομο.
Μη διστάσετε να μου στείλετε μήνυμα για να σχεδιάσουμε μαζί το πακέτο που ταιριάζει στις ανάγκες και το πρόγραμμά σας!
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Μάτα
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Έχοντας λάβει την εξειδίκευση μου σαν personal training και group training από την base training, παρέχω εξατομικευμένα μαθήματα, online και δια ζώσης.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Eiria
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα εκπα, με εκπαίδευση pilates reformer στην af studies και μεταπτυχιακή φοιτήτρια εργοφυσιολογίας. μυϊκή ενδυνάμωση online και διά ζώσης, pilates reformer και προσαρμοσμένη άσκηση
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Πάνος
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Strength and conditioning coach κολλέγιο idef επιστήμες και τεχνικές φυσικών και αθλητικών δραστηριοτήτων.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Zeff
Αθήνα & online- Νέος
Γυμναστησ ετων 37, με δικο του χωρο στα άνω πατησια, στον χωρο 15 χρονια, με σπουδεσ σε λονδινο, πελατολογιο και αθλητεσ πανω απο 100+ , με εμφανση και σπουδεσ πανω στο κομματι τησ αποκαταστασησ. 50 ε
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αρησ
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Personal training & mind–body coaching | βοηθώ ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν την άσκηση ή να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους όρια στην άσκηση!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Romario
Αθήνα & online- Νέος
Ειμαι αποφοιτος τεφαα αθηνων με ειδικοτητα στην ειδικη αγωγη εχω τελειωσει σεμιναρια για πιλατες mat, reformer και μπορω να προσφερω υπηρεσιες περσοναλ στο κομματι της ενδυναμωσης, της υπερτροφιας, τη
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Angeliki
Αθήνα & online- Νέα
Πρωην αθλήτρια στίβου για 10 ετη και ενεργή ενασχόληση με την γυμναστική του κλασικού αθλητισμού
- 11€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Aggeliki
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Certified hatha yoga teacher 200hs, licensed zumba & zumba gold instructor | zin member μαθήματα χορού & wellness δια ζωσης & online
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ani
Περιστέρι- Προτεινόμενη
Τελειόφοιτη ιδιωτικής σχολής. με σεμινάρια functional training , pilates classical, crosstraining με ενεργή δουλειά στο alterlife
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ειρηνη
Αθήνα- Νέα
Διδάσκω όλα τα παραπάνω σε κολυμβητήριο στην κυψέλη με ευελιξία στις ώρες ραντεβού και ειδίκευση πάνω στην εκμάθηση κολύμβησης
- 40€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Kostas
Αθήνα & online- Νέος
Αποφοιτος του ιεκ ομηρος με σεμινάρια πανω στην μυική ενδυνάμωση και εμπειρία στην πυγμαχια λατρης του αθλητισμού
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γεώργιος
Αθήνα & online- Νέος
Απόφοιτος φυσικής αγωγής και αθλητισμού. εξατομίκευση και πλήρης καθοδήγηση με στοχευμένο πλάνο
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ervis
Αθήνα & online- Νέος
Instructor pilates mat and reformer.. personal trainer body trainer........ professional
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ioannis
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος mpbalatsinos με πάνω από 10 χρόνια εμπειρία στην προπόνηση με αντιστάσεις και τη σωματοδομή.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Loukianna
Γαλάτσι & online- Νέα
Απόφοιτη τεφαα αθηνών και μεταπτυχιακή φοιτήτρια δημοκρίτειου πανεπιστημίου θράκης με θέμα "λειτουργικά προγράμματα άσκησης " ειδικότητα στο τένις, βόλεϊ
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Adamantia
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Εξατομικευμένη άσκηση & fitness | επιστήμη της άσκησης & αποκατάσταση | 15+ χρόνια εμπειρίας | 2 μεταπτυχιακά | εξατομικευμένη άσκηση για βελτίωση της υγείας, της φυσικής κατάστασης και διαχείριση τρα
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κωνσταντίνος
Περιστέρι & online- Νέος
Απόφοιτος της a.f studies με προϋπηρεσία από το 2017 σαν προπονητής κι από το 2009 σαν αθλούμενος βοηθάω κόσμο να αλλάξει το σώμα του και την ζωή του
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Angel
Αθήνα & online- Νέος
Προπονητής καλλισθενικής (wswcf academy). μαθήματα statics & dynamics με εξατομικευμένα προγράμματα για όλα τα επίπεδα. έμφαση σε τεχνική, ασφάλεια και πρόοδο.
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
