1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ, το πτυχίο και τα στοιχεία επικοινωνίας του μέλους Eiria έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Eiria
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Αποκατάσταση
Απόφοιτη ΤΕΦΑΑ ΕΚΠΑ, με εκπαίδευση Pilates Reformer στην AF Studies και μεταπτυχιακή φοιτήτρια Εργοφυσιολογίας. Μυϊκή ενδυνάμωση online και διά ζώσης, Pilates Reformer και προσαρμοσμένη άσκηση
- Personal Training
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Αποκατάσταση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
Στο σπίτι της Eiria: Αθήνα
- online
-
Προτεινόμενη
Eiria, μία δασκάλα που εκτιμάται από την κοινότητά της.
Προτείνεται για την αξιοπιστία, την παιδαγωγική προσέγγιση και την ποιότητα των μαθημάτων της. Μια εξαιρετική επιλογή για σίγουρη πρόοδο.
Σχετικά με την Eiria
Ονομάζομαι Είρια και είμαι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών και μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο πρόγραμμα «Εργοφυσιολογία, Διατροφή, Άσκηση και Ποιότητα Ζωής», με κατεύθυνση την Εργοφυσιολογία.
Από το 2022 εργάζομαι στον χώρο της άσκησης, έχοντας εμπειρία σε γυμναστήρια και wellness studios, στην ατομική προπόνηση και στη διδασκαλία ομαδικών μαθημάτων. Ασχολούμαι με τη μυϊκή ενδυνάμωση και το Pilates Reformer, προσαρμόζοντας την προπόνηση σε διαφορετικά επίπεδα, ηλικίες και ανάγκες, μεταξύ άλλων σε εγκύους και άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα.
Έχω ολοκληρώσει εκπαίδευση Pilates Reformer στην AF Studies, διαθέτω πιστοποίηση MIHA Bodytec και έχω παρακολουθήσει επιμόρφωση στην παιδική παχυσαρκία. Μέσα από το πρόγραμμα Erasmus στο UNEFS της Ρουμανίας, διεύρυνα τις γνώσεις μου στην ανατομία, στη λειτουργική ανατομία και στις πρώτες βοήθειες σε τραυματισμούς.
Στόχος μου είναι να μεταφέρω αυτές τις γνώσεις στην πράξη, βοηθώντας κάθε ασκούμενο να αποκτήσει δύναμη, καλύτερη κινητικότητα και εμπιστοσύνη στο σώμα του, μέσα από προσωπική καθοδήγηση και συστηματική προπόνηση.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Κάθε μάθημα σχεδιάζεται γύρω από εσένα: τους στόχους σου, τη φυσική σου κατάσταση και τις ανάγκες του σώματός σου. Ξεκινάμε συζητώντας το ιστορικό και την εμπειρία σου και διαμορφώνουμε ένα πρόγραμμα με έμφαση στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη σταδιακή πρόοδο.
Προσφέρω μυϊκή ενδυνάμωση online και διά ζώσης και Pilates Reformer διά ζώσης, με προσωπική καθοδήγηση και προσαρμογές σε κάθε άσκηση. Τα μαθήματα απευθύνονται σε αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και σε εγκύους και άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φυσικοθεραπευτή τους.
Στόχος μου είναι να καταλαβαίνεις τι κάνεις και γιατί, να αποκτάς εμπιστοσύνη στην κίνησή σου και να βλέπεις την πρόοδό σου μέσα από ένα οργανωμένο πρόγραμμα.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
4
Με βοήθησε με τ να απόκτησω δύναμη και σωστή στάση σώματος! Είναι πλ φιλική και βοηθητική και σίγουρα περνάει πολύ ευχάριστα τ μάθημα
Με την Είρια κάνουμε personal περίπου έναν χρόνο και είμαι πολύ ευχαριστημένη! Είναι εξαιρετικά μεθοδική, προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες μου και με βοηθάει να εξελίσσομαι συνεχώς. Πάντα με θετική διάθεση, συνέπεια και πραγματικό ενδιαφέρον για αυτό που κάνει. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Εξαιρετικά μαθήματα πιλάτες. Με βοηθήσανε πολύ με την ευλυγισία. Η ειρια εξαιρετική καθηγήτρια.
Ήταν η πρώτη μου δασκάλα Pilates reformer και έκτοτε κάνουμε ακόμα μαζί μάθημα. Από τα πρώτα της βήματα μέχρι τώρα μπορώ να πω σίγουρα ότι έκανα σωστή επιλογή και την εμπιστεύτηκα. Η διαφορά στο σώμα μου ήταν αισθητή από τα πρώτα κιόλας μαθήματα. Μια γυμνάστρια που σίγουρα φροντίζει τους μαθητές της για αποφυγή τραυματισμών αλλά και αποκατάσταση. Φέτος συνεχίζω για 5η χρονιά και αυτό μιλάει από μόνο του !
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 90€
- 10 ώρες: 170€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Eiria σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 30λεπτά
online
- 15€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Αρησ
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Personal training & mind–body coaching | βοηθώ ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν την άσκηση ή να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους όρια στην άσκηση!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Zeff
Αθήνα & online- Νέος
Γυμναστησ ετων 37, με δικο του χωρο στα άνω πατησια, στον χωρο 15 χρονια, με σπουδεσ σε λονδινο, πελατολογιο και αθλητεσ πανω απο 100+ , με εμφανση και σπουδεσ πανω στο κομματι τησ αποκαταστασησ. 50 ε
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μάτα
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Έχοντας λάβει την εξειδίκευση μου σαν personal training και group training από την base training, παρέχω εξατομικευμένα μαθήματα, online και δια ζώσης.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Πάνος
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Strength and conditioning coach κολλέγιο idef επιστήμες και τεχνικές φυσικών και αθλητικών δραστηριοτήτων.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ioannis
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος mpbalatsinos με πάνω από 10 χρόνια εμπειρία στην προπόνηση με αντιστάσεις και τη σωματοδομή.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Loukianna
Γαλάτσι & online- Νέα
Απόφοιτη τεφαα αθηνών και μεταπτυχιακή φοιτήτρια δημοκρίτειου πανεπιστημίου θράκης με θέμα "λειτουργικά προγράμματα άσκησης " ειδικότητα στο τένις, βόλεϊ
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Romario
Αθήνα & online- Νέος
Ειμαι αποφοιτος τεφαα αθηνων με ειδικοτητα στην ειδικη αγωγη εχω τελειωσει σεμιναρια για πιλατες mat, reformer και μπορω να προσφερω υπηρεσιες περσοναλ στο κομματι της ενδυναμωσης, της υπερτροφιας, τη
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Vicky
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα, εξειδίκευση στα βάρη φυσικη κατάσταση χάσιμο λίπους. δια ζώση η διαδικτυακά
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Theodor
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Φυσικοθεραπευτής με ξεχωριστές σπουδές πάνω στο personal training προσφέρει συνεδρίες που αποσκοπούν στον σκοπό του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά . πες μου τι θες και μαζί θα βρούμε τον καλύτερο τρόπο να
- 13€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Στεφανος
Νέα Ιωνία & online- Νέος
Αποφοιτος ιδιωτικου πανεπιστημιου εξειδικευση σε ομμαδικα προγραμμα ειδικοτητα fitness , κολυμβηση και aqua
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ani
Περιστέρι- Προτεινόμενη
Τελειόφοιτη ιδιωτικής σχολής. με σεμινάρια functional training , pilates classical, crosstraining με ενεργή δουλειά στο alterlife
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ειρηνη
Αθήνα- Νέα
Διδάσκω όλα τα παραπάνω σε κολυμβητήριο στην κυψέλη με ευελιξία στις ώρες ραντεβού και ειδίκευση πάνω στην εκμάθηση κολύμβησης
- 40€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Κωνσταντίνος
Περιστέρι & online- Νέος
Απόφοιτος της a.f studies με προϋπηρεσία από το 2017 σαν προπονητής κι από το 2009 σαν αθλούμενος βοηθάω κόσμο να αλλάξει το σώμα του και την ζωή του
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Kostas
Αθήνα & online- Νέος
Αποφοιτος του ιεκ ομηρος με σεμινάρια πανω στην μυική ενδυνάμωση και εμπειρία στην πυγμαχια λατρης του αθλητισμού
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Angeliki
Αθήνα & online- Νέα
Πρωην αθλήτρια στίβου για 10 ετη και ενεργή ενασχόληση με την γυμναστική του κλασικού αθλητισμού
- 11€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γιάννης
Ίλιον & online- Προτεινόμενος
Personal training από κοντά, κατ' οίκον & online στίβος, ενδυνάμωση, καύση λίπους & προετοιμασία σχολών από τελειόφοιτο τεφαα & αθλητή εθνικής ομάδας με 15ετή πρωταθλητική εμπειρία. παρέχεται εξοπλισμ
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Ervis
Αθήνα & online- Νέος
Instructor pilates mat and reformer.. personal trainer body trainer........ professional
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νικος
Ηράκλειο & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος τεφαα με χρόνια εμπειρίας στο personal training. και κυρίως προπονητής pilates mat, functional pilates , trx
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
