1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Κυριάκος έχουν επαληθευτεί.
Κυριάκος
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Fitness
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Υπαίθρια προπόνηση
Έμπειρος Προπονητής Στίβου / Γυμναστής MSc – Εξατομικευμένο Personal Training, Προπόνηση Στίβου και προετοιμασία ΤΕΦΑΑ & Σωμάτων Ασφαλείας
- Personal Training
- Fitness
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Φυσική Κατάσταση
- Υπαίθρια προπόνηση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 20 χλμ. από Μαρούσι
-
Προτεινόμενος
Κυριάκος, ένας δάσκαλος που εκτιμάται από την κοινότητά του.
Προτείνεται για την αξιοπιστία, την παιδαγωγική προσέγγιση και την ποιότητα των μαθημάτων του. Μια εξαιρετική επιλογή για σίγουρη πρόοδο.
Σχετικά με τον Κυριάκος
Είμαι Γυμναστής, με ειδίκευση στον Κλασικό Αθλητισμό, μεταπτυχιακές σπουδές στους τομείς της Προπονητικής, της Φυσιολογίας της Άσκησης και της Άσκησης & Υγείας.
Δραστηριοποιούμαι επί σειρά ετών ως προπονητής στίβου και γυμναστής φυσικής κατάστασης, έχοντας εργαστεί με παιδιά, εφήβους και αθλητές αγωνιστικού επιπέδου. Η προπονητική μου εμπειρία περιλαμβάνει την ανάπτυξη αθλητών με σημαντικές διακρίσεις.
Αυτό που θεωρώ σημαντικότερο στη συνεργασία με κάθε ασκούμενο είναι να υπάρχει σωστός σχεδιασμός, συνέπεια και ξεκάθαρος στόχος. Προσπαθώ να δημιουργώ ένα θετικό και υποστηρικτικό περιβάλλον προπόνησης, στο οποίο ο ασκούμενος αισθάνεται ασφάλεια, κατανοεί τη διαδικασία και βλέπει σταδιακά την πρόοδό του.
Στόχος μου είναι κάθε πρόγραμμα να συνδυάζει την επιστημονική γνώση με την πρακτική εμπειρία, προσαρμοσμένο πραγματικά στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Κάθε προπόνηση σχεδιάζεται με βάση το επίπεδο, τις ανάγκες και τον συγκεκριμένο στόχο του ασκούμενου. Δεν ακολουθείται ένα γενικό πρόγραμμα για όλους· η προπόνηση προσαρμόζεται στην ηλικία, τη φυσική κατάσταση, την προηγούμενη εμπειρία και τον διαθέσιμο χρόνο.
Στο Personal Training στόχος είναι η ουσιαστική βελτίωση της φυσικής κατάστασης μέσα από σωστά οργανωμένη προπόνηση δύναμης, αντοχής, ταχύτητας, κινητικότητας και γενικής φυσικής προετοιμασίας. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στη σωστή τεχνική των ασκήσεων, την προοδευτική επιβάρυνση και τη συστηματική παρακολούθηση της προόδου.
Στην προπόνηση Στίβου δίνεται έμφαση στην εκμάθηση και βελτίωση της τεχνικής, κυρίως σε δρόμους, ταχύτητες και άλματα, καθώς και στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων που απαιτούνται για καλύτερη αθλητική απόδοση.
Αναλαμβάνω επίσης την αθλητική προετοιμασία υποψηφίων για ΤΕΦΑΑ, Στρατιωτικές Σχολές, Αστυνομία, Πυροσβεστική και Λιμενικό. Η προπόνηση οργανώνεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις των αντίστοιχων αγωνισμάτων και δοκιμασιών, με αρχική αξιολόγηση, συγκεκριμένους στόχους, τακτικούς επανελέγχους και σταδιακή προετοιμασία μέχρι τις εξετάσεις.
Ως Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με μεταπτυχιακή κατάρτιση στην Προπονητική, τη Φυσιολογία της Άσκησης και την Άσκηση & Υγεία, βασίζω την προπόνηση σε επιστημονικά τεκμηριωμένες αρχές. Στόχος μου είναι ο ασκούμενος να γνωρίζει όχι μόνο τι κάνει, αλλά και γιατί το κάνει, να βλέπει μετρήσιμη πρόοδο και να φτάνει στον στόχο του με ασφαλή και οργανωμένο τρόπο.
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Personal Training .
4
Γεια σας! Είμαι γονιός (45 ετών τώρα) και πριν κάποια χρόνια γνώρισα τον Κυριάκο ο οποίος έγινε ο προπονητής του γιου μου (τότε 10 ετών) στον στίβο. Εγώ προτιμούσα ποδόσφαιρο αλλά ο γιος μου με είχε πρήξει οπότε και τον έγραψα. Δεν το μετάνιωσα ποτέ. Χάρη στον Κυριάκο άλλαξε ο τρόπος που βλέπω τον αθλητισμό και την υγεία. Είναι personal trainer μου εδώ και δύο χρόνια και είναι εξαιρετικός!
Ο κ. Κυριάκος είναι πολύ καταρτισμένος, συνεπής και ευχάριστος στην προπόνηση. Προσαρμόζει κάθε πρόγραμμα στις ανάγκες σου και εξηγεί με απλό τρόπο τι κάνεις και γιατί. Έχω δει μεγάλη διαφορά στη φυσική μου κατάσταση και στη δύναμή μου.
Ξεκίνησα προετοιμασία με τον Κυριάκο για τις αθλητικές δοκιμασίες και από την αρχή οργανώσαμε ένα συγκεκριμένο πλάνο με βάση το επίπεδό μου και τους χρόνους που έπρεπε να πετύχω. Παρακολουθούσαμε συστηματικά την πρόοδο και προσαρμόζαμε την προπόνηση όπου χρειαζόταν. Πολύ επαγγελματίας και υποστηρικτικός σε όλη τη διαδικασία.
Έχω συνεργαστεί με τον Κυριάκο στην προπόνηση στίβου και ξεχωρίζει τόσο για τις γνώσεις του όσο και για τον τρόπο που δουλεύει με τον αθλητή. Δίνει μεγάλη έμφαση στην τεχνική, διορθώνει λεπτομέρειες που κάνουν πραγματικά τη διαφορά και οργανώνει την προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο και προοδευτικότητα.
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 100€
- 10 ώρες: 200€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Κυριάκος σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
ΝΙΚΟΣ
Μαρούσι & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στέλιος
Λυκόβρυση & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μανώλης
Μελίσσια & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Christiana
Μελίσσια & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αλέξανδρος
Νέα Ιωνία & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Φαίη
Μελίσσια & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Στεφανος
Ηράκλειο & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Βριλήσσια & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιώργος
Χαλάνδρι
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κατερίνα
Ηράκλειο & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νικος
Ηράκλειο & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΣΑΡΑΝΤΟΣ
Αγία Παρασκευή & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Marina
Ηράκλειο & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Babis
Κηφισιά
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Eirini
Κηφισιά & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΡΗΣ
Γαλάτσι & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Pascal
Περιφερειακή ενότητα Ανατολικής Αττικής & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Ioannis
Γαλάτσι & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Loukianna
Γαλάτσι & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιώργος
Χολαργός & online
- 40€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
