1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η ANDRIANA έχουν επαληθευτεί.
ANDRIANA
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Γυμναστική
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
•Απόφοιτη πανεπιστημίου Τεφαα •Πιστοποιημένη Pilates instructor •Εξατομικευμένη προπόνηση στα μέτρα σας •Ήρεμη και ευγενική προσέγγιση
- Personal Training
- Γυμναστική
- Pilates
- Stretching
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
Σχετικά με την ANDRIANA
Κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες.
Κάθε στόχος χρειάζεται διαφορετική κίνηση.Με μια πολυετή καριέρα στον χώρο της γυμναστικής και με εμπειρία πάνω στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά θέλω να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει για τον εαυτό σου και πάνω από όλα να βρεις την δύναμη και την αυτοπεποίθηση σου!
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
PILATES MAT
Δυνάμωσε, επιμήκυνε και σύνδεσε σώμα και μυαλό.
Ένα ολοκληρωμένο μάθημα Pilates που βελτιώνει τη στάση του σώματος, τη δύναμη του κορμού, την ισορροπία και τον έλεγχο της κίνησης.
Για όλα τα επίπεδα.
GLUTES & ABS
Για δυνατό κορμό και δυνατούς γλουτούς!
Ένα δυναμικό μάθημα με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς, για ενδυνάμωση, σταθερότητα και… το ωραίο burn που όλοι αγαπάμε.
MOBILITY & FLEXIBILITY
Κινήσου καλύτερα. Νιώσε καλύτερα.
Βελτίωσε την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ευλυγισία σου, απελευθέρωσε την ένταση από το σώμα και ανακάλυψε μεγαλύτερο εύρος κίνησης.Δεν χρειάζεται να είσαι ευλύγιστος για να ξεκινήσεις αυτό το μάθημα!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 100€
- 10 ώρες: 200€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την ANDRIANA σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 20€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Κάτοχος διπλώματος fitness pro από την alterlife, σπουδαστής στο μητροπολιτικό κολλέγιο στον τομέα sports science and coaching, πάνω από 8 μήνες προϋπηρεσίας σε κλασσικό gym, personal training
- 18€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Νεφέλη
Αθήνα & online- Super Teacher
Απόφοιτη σεφαα, με εξειδίκευση στο personal training και πάθος για ουσιαστικά αποτελέσματα. αναλαμβάνω ατομικές προπονήσεις με focus στη σωστή τεχνική, την ενδυνάμωση και τη δημιουργία ρεαλιστικών στό
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Panagiotis
Αθήνα & online- Νέος
Personal trainer με στόχο την αλλαγή σώματος και φυσικής κατάστασης. προγράμματα προπόνησης και διατροφής προσαρμοσμένα στις ανάγκες σου!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Marios
Αθήνα- Νέος
Απόφοιτος τεφαα με εμπειρία 13 χρόνια στη καλλισθενική γυμναστική. με εξειδίκευση στην εκμάθηση κατακόρυφων στηρίξεων, ευλυγισίας και δύναμης.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Fay
Ζωγράφου & online- Νέα
Personal training , pilates (mat/reformer) classes, taekwondo or kick boxing training
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Μαρία
Περιφερειακή ενότητα Βορείου Τομέα Αθηνών & online- Προτεινόμενη
Group trainer αεροβικής & μυϊκής ενδυνάμωσης. γυμναστική για ολα τα επίπεδα και ολα τα γούστα , απο διασκεδαστικό χορό μέχρι functional.
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Βασίλης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος γυμναστικής ακαδημίας προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.αναλαμβανω προετοιμασία για στρατιωτικές σχολές -τεφαα
- 15€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Aggeliki
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Certified hatha yoga teacher 200hs, licensed zumba & zumba gold instructor | zin member μαθήματα χορού & wellness δια ζωσης & online
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Silena
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη pilates instructor με 6 χρόνια εμπειρία παραδίδει κατ'οίκον μαθήματα, στο κέντρο της αθήνας. κινητικότητα και ενδυνάμωση μέσα από προσεκτικά σχεδιασμένες πρακτικές pilates.
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Vicky
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Απόφοιτη τεφαα, εξειδίκευση στα βάρη φυσικη κατάσταση χάσιμο λίπους. δια ζώση η διαδικτυακά
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Georgia
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Πιστοποιημένη personal trainer (eqf 4 elite) | functional, cross training & εξατομικευμένη προπόνηση με βάση το στόχο σας.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Vicky
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Online live kick boxing & cross training – 1ο δωρεάν μάθημα (είμαι αθλήτρια kick boxing με εμπειρία χρόνων) ιδανική προπόνηση για γυναίκες όλων των επιπέδων.
- 12€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αλέξανδρος
Καισαριανή & online- Νέος
Επαγγελματίας κασκαντέρ και φαρμακοποιός με εμπειρία σε parkour, ακροβατικά και cross training. εξατομικευμένη προπόνηση για δύναμη, φυσική κατάσταση, κινητικότητα και πλήρη έλεγχο σώματος.
- 30€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Angel
Αθήνα & online- Νέος
Προπονητής καλλισθενικής (wswcf academy). μαθήματα statics & dynamics με εξατομικευμένα προγράμματα για όλα τα επίπεδα. έμφαση σε τεχνική, ασφάλεια και πρόοδο.
- 10€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Αρησ
Γαλάτσι & online- Προτεινόμενος
Personal training & mind–body coaching | βοηθώ ανθρώπους που δυσκολεύονται να ξεκινήσουν και να διατηρήσουν την άσκηση ή να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους όρια στην άσκηση!
- 25€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Λευτέρης
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Απόφοιτος της σχολής φυσικής αγωγής και aθλητισμού του εκπα (σεφαα) με ειδίκευση άσκηση-ευρωστία-υγεία παρέχει πλήρως εξατομικευμένες ατομικές προπονήσεις.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Stella
Αθήνα & online- Νέα
Απόφοιτη studio one με πιστοποιήσεις yoga pilates και weight training
- 12€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Πάνος
Αθήνα & online- Προτεινόμενος
Strength and conditioning coach κολλέγιο idef επιστήμες και τεχνικές φυσικών και αθλητικών δραστηριοτήτων.
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Γεωργια
Αθήνα & online- Νέα
Personal training δια ζωσης κ εξ αποστασεως μεσω βιντεοκλησης - sports nutritionist
- 35€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
![]( "teacher_picture")
Dana
Αθήνα & online- Προτεινόμενη
Καθηγήτρια αγγλικών εξετάστρια εξειδίκευση στις ειδικές μαθησιακές δυσκολίες ma in tesol
- 20€/ ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
