1ο μάθημα δωρεάν
Το email και ο αριθμός τηλεφώνου που έχει δηλώσει ο/η Στεργιος έχουν επαληθευτεί.
Στεργιος
- Αμοιβή 20€
- Απόκριση 1 ώρ.
20€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Γυμναστική
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Υπαίθρια προπόνηση
Γυμναστής Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με πολυετή εμπειρία στον χώρο πραγματοποιεί μαθήματα personal training εξατομικευμένα στις ανάγκες του κάθε ενός με σκοπό να επιτύχουμε τον στόχο που ο κάθε ένας έχει θέσει!
- Personal Training
- Μυϊκή Ενδυνάμωση
- Γυμναστική
- Γλουτοί, κοιλιά και μηροί
- Υπαίθρια προπόνηση
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 5 χλμ. από Χαϊδάρι
Σχετικά με τον Στεργιος
Πιστεύω ότι η εκγύμναση και η καλυτέρευση της φυσικής μας κατάστασης είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγεία μας. Όσο καλύτερη είναι η φυσική μας κατάσταση τόσο καλύτερα θα νιώθουμε όχι μόνο στις καθημερινες μας δραστηριότητες αλλά και στην ψυχολογία μας. Άλλωστε μην ξεχνάμε πως το νούμερο ένα φάρμακο σύμφωνα με Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι η άσκηση!!
Οι προπτυχιακές μου σπουδές πραγματοποιήθηκαν στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΕΚΠΑ), με εξειδίκευση στον Κλασσικό Αθλητισμό και συγκεκριμένα στα δρομικά αγωνίσματα (δρόμοι ταχύτητας, 5Κ, 10κ, Ημιμαραθώνιος, Μαραθώνιος). Η ανάγκη όμως να δω την άσκηση και την εκγύμναση γενικά σαν φάρμακο και όχι σαν εξωραϊστικό στοιχείο να εφαρμόζονται στην πράξη με οδήγησε στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, όπου διεξάγω τις μεταπτυχιακές μου σπουδές με τίτλο Άσκηση, Εργοσπιρομετρία και Αποκατάσταση. Σκοπός μου λοιπόν είναι να συνδυάσω την επιστημονική κατάρτιση που έχω και συνεχίζω και αποκτώ με την 12ετη αθλητική εμπειρία και την 5ετη εμπειρία που έχω σε γυμναστήρια, αγωνιστικά τμήμα στίβου αλλά και σε άλλους χώρους εκγύμνασης ώστε να πετύχουμε τους στόχους που ο κάθε ένας έχει θέσει για τον εαυτό του είτε αυτό είναι απο το να γραμμώσουμε είτε είναι η επάνοδος μετά από έναν τραυματισμό ή χειρουργείο.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Αγγλικά
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Αγγλικά
Ελληνικά
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στον Κλασικό Αθλητισμό
και 12ετη πορεία στον πρωταθλητισμό. Συνδυάζω τη επιστημονική
κατάρτιση 4 χρόνων, την βιωματική αθλητική εμπειρία και την 4ετή
προπονητική εμπειρία που έχω σε ατομικές προπονήσεις, γυμναστήρια, ακαδημίες
στίβου καθώς και σε αγωνιστικά τμήματα, εστιάζοντας στη σωστή
κινητική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου. Στόχος μου να συμβάλω στην επίτευξη των στόχων που έχει θέσει το κάθε άτομο ξεχωριστά για τον εαυτό του καθως και να καλυτερεύσω την ποιότητα
ζωής των ανθρώπων μέσα από την σωστή εξατομικευμένη άσκησή!
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 20€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 100€
- 10 ώρες: 200€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με τον Στεργιος σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
online
- 20€/ ώρα
Άλλοι δάσκαλοι Personal Training που ίσως σας ενδιαφέρουν
Nikolaos
Χαϊδάρι & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Billy
Χαϊδάρι & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Despoina
Κορυδαλλός & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιάννης
Ίλιον & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Maria
Νίκαια & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Pavlos
Περιστέρι
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Περιστέρι & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Περιστέρι & online
- 18€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Νίκαια & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πάνος
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γεράσιμος
Περιφερειακή Ενότητα Πειραιώς & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αγγελική
Περιφερειακή Ενότητα Πειραιώς & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Angeliki
Αθήνα & online
- 11€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Μάτα
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Nikos
Πειραιάς & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Kostas
Αθήνα & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Aggeliki
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Θανασης
Ίλιον & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Άννα
Ίλιον & online
- 10€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Personal Training
