1ο μάθημα δωρεάν
Το προφίλ του χρήστη Χριστίνα και τα στοιχεία επικοινωνίας του έχουν επαληθευτεί από την ομάδα μας
Χριστίνα
- Αμοιβή 15€
- Απόκριση 1 ώρ.
-
Μαθητές1
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Χριστίνα από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
Αριθμός μαθητών που έχει βοηθήσει ο/η Χριστίνα από τότε που έγινε μέλος στο Superprof
15€/ώρα
Επικοινωνία
1ο μάθημα δωρεάν
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Φυσική Κατάσταση
- Μπάλα pilates
Certified Pilates Instructor. Απόφοιτη του Studio One. Γυμνάσου απο το σπίτι σου! Διασκεδαστικά και αποτελεσματικά online και δια ζώσης μαθήματα για όλα τα επίπεδα!
- Fitness
- Γυμναστική
- Pilates
- Φυσική Κατάσταση
- Μπάλα pilates
Τόπος διεξαγωγής του μαθήματος
- online
-
στο σπίτι σας ή σε δημόσιο χώρο : μετακίνηση έως 10 χλμ. από Ραφήνα
Σχετικά με την Χριστίνα
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα Pilates, απόφοιτος της σχολής Studio One, με εμπειρία άνω των δύο ετών στη διδασκαλία. Από μικρή ασχολούμαι με τον αθλητισμό — με χρόνια εμπειρίας στη συγχρονισμένη κολύμβηση και τον στίβο — κάτι που με βοήθησε να αναπτύξω βαθιά κατανόηση του σώματος, της κίνησης και της σωστής στάσης.
Στόχος μου είναι να δημιουργώ ένα περιβάλλον όπου κάθε μαθητής αισθάνεται άνετα να εξερευνήσει τις δυνατότητές του, να ενισχύσει το σώμα του και να αποκτήσει καλύτερη επίγνωση της κίνησης. Πιστεύω ότι η κίνηση είναι θεραπεία — και κάθε μάθημα είναι μια ευκαιρία για επανασύνδεση με τον εαυτό μας.
Ως δασκάλα, με χαρακτηρίζουν η προσοχή στη λεπτομέρεια, η προσωποκεντρική προσέγγιση και η ενεργητική καθοδήγηση. Δημιουργώ κλίμα εμπιστοσύνης, ενθαρρύνοντας κάθε μαθητή να κινηθεί με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, στον δικό του ρυθμό.
δείτε περισσότερα
Σχετικά με το μάθημα
- Όλα τα επίπεδα
- Ελληνικά
Όλες οι διαθέσιμες γλώσσες για το μάθημα :
Ελληνικά
🪶
Στα μαθήματα συνδυάζονται ασκήσεις κλασικού και σύγχρονου ασκησιολογιου mat με χρήση prop ( mini ball , fitness ball , magic ring , tonic balls ,therabands,roller) , προσαρμοσμένες στις ανάγκες και το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Επίσης διαθέτω reformer το οποίο μπορεί να μεταφερθεί στο χώρο του ακούμενου. Χρησιμοποιώ τεχνικές σωστής αναπνοής, ενεργοποίησης του πυρήνα και λειτουργικής ενδυνάμωσης, δίνοντας έμφαση στην ποιότητα της κίνησης και όχι στην ποσότητα.
Δομή Μαθήματος
Κάθε μάθημα περιλαμβάνει:
Ήπια προθέρμανση και κινητοποίηση αρθρώσεων
Κύριο μέρος με εξατομικευμένες ασκήσεις για δύναμη, ισορροπία και ευλυγισία
Αποθεραπεία με διατάσεις για αποφόρτιση και ευεξία
Τα μαθήματά μου απευθύνονται σε:
Αρχάριους και προχωρημένους ασκούμενους
Άτομα που επιθυμούν βελτίωση στάσης, ενδυνάμωση ή αποκατάσταση τραυματισμών
Όσους αναζητούν ευεξία και χαλάρωση μέσα από την κίνηση
δείτε περισσότερα
Συστάσεις
Οι συστάσεις προέρχονται από άτομα του στενού και ευρύτερου κύκλου αυτού του δασκάλου Fitness .
1
Εξαιρετική δασκάλα πιλάτες! Προσεκτική, με γνώσεις και πάντα πρόθυμη να βοηθήσει. Οι προπονήσεις της είναι αποτελεσματικές και ευχάριστες. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Προβολή περισσότερων συστάσεων
δείτε περισσότερα
Τιμές
Αμοιβή
- 15€
Τιμές πακέτων
- 5 ώρες: 70€
- 10 ώρες: 140€
online
- 12€/ ώρα
μετακινήσεις
- + 10€
δωρεάν μάθημα
Το πρώτο δωρεάν μάθημα με την Χριστίνα σας δίνει την ευκαιρία να γνωριστείτε και να συζητήσετε αναλυτικά τις ανάγκες σας για τα επόμενα μαθήματα.
- 1ώρ.
Διευκρινίσεις
-Pilates mat στο χώρο σας: 15 ευρώ
-Pilates reformer στο χώρο σας : 30 ευρώ
-PIlates mat online: 12 ευρώ
Υπάρχει και η δυνατότητα να κάνετε το μάθημα μαζί με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας, με πιο προνομιακή τιμή για το ζευγάρι μαθητών!
Άλλοι δάσκαλοι Fitness που ίσως σας ενδιαφέρουν
Μανώλης
Μελίσσια & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Βριλήσσια & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Kate
Βριλήσσια & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιουλη
Παιανία & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Γιώργος
Χολαργός & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panos
Χολαργός & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Babis
Κηφισιά
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Eirini
Κηφισιά & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Panagiotis
Αθήνα & online
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Διονύσης
Αιγάλεω & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Νεφέλη
Αθήνα & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χρήστος
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Χαρά
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Dimitra
Αθήνα & online
- 30€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Stelios
Κεντρικός Τομέας Αθηνών
- 25€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
ΑΝΔΡΕΑΣ
Κεντρικός Τομέας Αθηνών & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Αφροδίτη
Περιστέρι & online
- 13€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Konstantinos
Θεσσαλονίκη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Πάνος
Αθήνα & online
- 20€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
Κωνσταντίνος
Ξάνθη & online
- 15€/ώρα
- 1ο μάθημα δωρεάν
-
Δείτε τους δασκάλους Fitness
