Οι μαραθώνιοι στην Ελλάδα το 2026 δίνουν σε κάθε δρομέα την ευκαιρία να τρέξει στη χώρα όπου γεννήθηκε το άθλημα. Από τη θρυλική διαδρομή που ξεκινά από τον Μαραθώνα και καταλήγει στην Αθήνα έως τις παραθαλάσσιες διαδρομές των νησιών, το ημερολόγιο γεμίζει κάθε χρόνο με αγώνες για όλα τα επίπεδα. Είτε ετοιμάζεσαι για τον πρώτο σου τερματισμό είτε κυνηγάς νέο ατομικό ρεκόρ, θα βρεις τον αγώνα που σου ταιριάζει.
Σε αυτόν τον οδηγό θα γνωρίσεις τους έξι σημαντικότερους μαραθωνίους της χώρας, με ημερομηνίες, διαδρομές και κόστος συμμετοχής. Θα βρεις επίσης χρήσιμες συμβουλές για την προπόνηση, τον εξοπλισμό και το ταξίδι, ώστε να φτάσεις στη γραμμή εκκίνησης απόλυτα προετοιμασμένος. Ας ξεκινήσουμε!
| Μαραθώνιος | Πόλη | Ημερομηνία 2026 | Επόμενη διοργάνωση |
|---|---|---|---|
| Μαραθώνιος Ναυπλίου | Ναύπλιο | Κυρ. 29 Μαρτίου 2026 | Μάρτιος 2027 |
| Μαραθώνιος Μεσσήνης | Μεσσήνη | Κυρ. 5 Απριλίου 2026 | Κυρ. 11 Απριλίου 2027 |
| Μαραθώνιος Κρήτης | Χανιά | Κυρ. 19 Απριλίου 2026 | Κυρ. 11 Απριλίου 2027 |
| Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος» | Θεσσαλονίκη | Κυρ. 26 Απριλίου 2026 | Κυρ. 4 Απριλίου 2027 |
| Μαραθώνιος Ρόδου | Ρόδος | Κυρ. 26 Απριλίου 2026 | Κυρ. 18 Απριλίου 2027 |
| Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας | Αθήνα | Κυρ. 8 Νοεμβρίου 2026 | Κυρ. 14 Νοεμβρίου 2027 |
Οι Μεγάλοι Μαραθώνιοι στην Ελλάδα 2026
Το ελληνικό ημερολόγιο περιλαμβάνει δεκάδες αγώνες κάθε χρόνο, όμως ο μαραθώνιος δρόμος των 42,195 χιλιομέτρων έχει πάντα τη δική του θέση. Οι περισσότεροι μεγάλοι αγώνες συγκεντρώνονται την άνοιξη, όταν ο καιρός είναι ήπιος και ιδανικός για μεγάλες αποστάσεις.
Το φθινόπωρο ανήκει στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, που κλείνει τη χρονιά με χιλιάδες συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο. Κάθε αγώνας έχει τον δικό του χαρακτήρα, οπότε αξίζει να τους γνωρίσεις πριν διαλέξεις.
Αν χάνεις την πίστη σου στην ανθρώπινη φύση, βγες έξω και δες έναν μαραθώνιο.
Kathrine Switzer
Ημερομηνίες και Προθεσμίες Εγγραφής
Οι εγγραφές στους μεγάλους αγώνες ανοίγουν συνήθως πολλούς μήνες πριν από την ημέρα του αγώνα. Οι μικρότεροι αγώνες κλείνουν τις εγγραφές πιο κοντά στην ημερομηνία διεξαγωγής. Πολλές διοργανώσεις έχουν κλιμακωτές τιμές, όπως η Κρήτη, όπου το κόστος ξεκίνησε από 25€ και έφτασε τα 40€. Όσο νωρίτερα δηλώσεις συμμετοχή, τόσο περισσότερα κερδίζεις.
Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας
Κυριακή 8 Νοεμβρίου 2026
Μαραθώνας – Αθήνα
42,195 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ.
Από την πόλη του Μαραθώνα έως το Παναθηναϊκό Στάδιο, μέσω της Λεωφόρου Μαραθώνος
Από 75€ για τον μαραθώνιο
Έως 25.000 δρομείς στα 42 χλμ.
Η αυθεντική διαδρομή του μαραθωνίου και ένας τερματισμός μέσα σε ολυμπιακό στάδιο
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι ο αγώνας που έδωσε το όνομά του στην απόσταση. Οι δρομείς ακολουθούν την ιστορική διαδρομή του 490 π.Χ., από την πόλη του Μαραθώνα έως το μαρμάρινο Παναθηναϊκό Στάδιο, όπου φιλοξενήθηκαν οι πρώτοι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες το 1896. Το 2026 ο αγώνας διεξάγεται για 43η φορά και έχει τη διάκριση Elite Label της World Athletics, ενώ αποτελεί και αγώνα πρόκρισης για τη Βοστώνη.
Η διαδρομή απαιτεί σωστή διαχείριση δυνάμεων. Τα πρώτα χιλιόμετρα κινούνται κοντά στην ακτή και στη συνέχεια ξεκινά μια σταδιακή ανηφόρα που κορυφώνεται γύρω στο 30ό χιλιόμετρο. Τα τελευταία 11 χιλιόμετρα κατηφορίζουν προς το κέντρο της πόλης, με χιλιάδες θεατές να εμψυχώνουν τους δρομείς μέχρι τον τερματισμό. Η είσοδος στο Καλλιμάρμαρο είναι μια στιγμή που κάθε δρομέας θυμάται για πάντα.
ύμφωνα με τον Ηρόδοτο, ο Φειδιππίδης δεν έτρεξε από τον Μαραθώνα στην Αθήνα. Έτρεξε από την Αθήνα στη Σπάρτη, περίπου 240 χιλιόμετρα, για να ζητήσει βοήθεια πριν από τη μάχη. Η ιστορία του αγγελιοφόρου που αναφώνησε «Νενικήκαμεν» εμφανίζεται σε μεταγενέστερους συγγραφείς, όπως ο Πλούταρχος και ο Λουκιανός. Η αφήγηση του Ηροδότου ενέπνευσε το Σπάρταθλον, έναν υπερμαραθώνιο 246 χιλιομέτρων από την Αθήνα στη Σπάρτη, που διεξάγεται από το 1983.
Τόσο είναι το ρεκόρ διαδρομής στους άνδρες, που σημείωσε ο Κενυάτης Edwin Kiptoo το 2023, στην 40ή διοργάνωση. Στις γυναίκες, το ρεκόρ ανήκει από το 2010 στη Λιθουανή Rasa Drazdauskaitė με 2:31:06. Η μεγάλη ανηφόρα εξηγεί γιατί οι χρόνοι εδώ είναι πιο αργοί από άλλους μεγάλους μαραθωνίους.
Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος»
Κυριακή 26 Απριλίου 2026 (επόμενη: 4 Απριλίου 2027)
Πέλλα – Θεσσαλονίκη
42,195 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ., 1 χλμ. για μαθητές
Από την Πέλλα έως την παραλία της Θεσσαλονίκης
35€ για τον μαραθώνιο, με έκπτωση 10€ για φοιτητές και ανέργους
Γρήγορη, επίπεδη διαδρομή με έντονο ιστορικό χαρακτήρα
Ο μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος» είναι ο μεγαλύτερος αγώνας της Βόρειας Ελλάδας και ένας από τους πιο αγαπημένους της άνοιξης. Η εκκίνηση δίνεται στην Πέλλα, την πρωτεύουσα του αρχαίου μακεδονικού βασιλείου και γενέτειρα του Μεγάλου Αλεξάνδρου. Από εκεί, οι δρομείς διασχίζουν τους δήμους της δυτικής Θεσσαλονίκης και τερματίζουν στο παραλιακό μέτωπο της πόλης, κοντά στον Λευκό Πύργο.
Η 20ή επετειακή διοργάνωση ήταν αφιερωμένη στον θρυλικό μαραθωνοδρόμο Στέλιο Κυριακίδη. Η διαδρομή είναι κυρίως επίπεδη, γεγονός που την κάνει ιδανική για δρομείς που στοχεύουν σε ατομικό ρεκόρ. Χαρακτηριστικό της ταχύτητάς της είναι ότι το ρεκόρ διαδρομής στους άνδρες βρίσκεται στις 2:11:37. Η διοργάνωση μεταφέρει δωρεάν τους δρομείς με λεωφορεία από τη Θεσσαλονίκη στην αφετηρία.
Μαραθώνιος Ναυπλίου
Μάρτιος 2027
Ναύπλιο, Αργολίδα
42,195 χλμ., 21,1 χλμ., 5 χλμ., 1 χλμ.
Δύο γύροι από το κέντρο του Ναυπλίου έως τη Νέα Κίο
30€ για τον μαραθώνιο, 25€ για ομαδικές εγγραφές
Επίπεδη παραθαλάσσια διαδρομή σε μία από τις πιο όμορφες πόλεις της χώρας
Ο Μαραθώνιος Ναυπλίου ανοίγει κάθε χρόνο τη μαραθώνια σεζόν της άνοιξης στην Ελλάδα. Το 2026 διεξήχθη για 10η επετειακή χρονιά, με διοργανωτή τον Δήμο Ναυπλιέων. Η εκκίνηση και ο τερματισμός βρίσκονται στην πλατεία Τριών Ναυάρχων, στην καρδιά της παλιάς πόλης.
Η διαδρομή αποτελείται από δύο γύρους των 21 χιλιομέτρων. Οι δρομείς τρέχουν κατά μήκος του Αργολικού Κόλπου, στον παραλιακό δρόμο προς τη Νέα Κίο, και επιστρέφουν μέσα από τις γειτονιές του Ναυπλίου. Το επίπεδο προφίλ και το όριο χρόνου των 6 ωρών τον κάνουν εξαιρετική επιλογή για όσους τρέχουν τον πρώτο τους μαραθώνιο.
Μαραθώνιος Μεσσήνης
11 Απριλίου 2027
Μεσσήνη, Μεσσηνία
42,195 χλμ., σκυταλοδρομία 2x21,1 χλμ., 10 χλμ., 3 χλμ., 1 χλμ.
Κυκλική, μέσα από τον μεσσηνιακό κάμπο
20€ για τον μαραθώνιο έως τις 31 Μαρτίου
Χαλαρή, φιλική ατμόσφαιρα και ένα από τα πιο προσιτά κόστη συμμετοχής
Ο Μαραθώνιος Μεσσήνης είναι ένας από τους παλαιότερους περιφερειακούς αγώνες της χώρας, με 19 διοργανώσεις μέχρι σήμερα. Διοργανώνεται από τον Δήμο Μεσσήνης, την Περιφέρεια Πελοποννήσου και τον τοπικό αθλητικό σύλλογο. Ο αγώνας έχει οικογενειακό χαρακτήρα, καθώς οι θέσεις στον μαραθώνιο περιορίζονται στις 250.
Η κυκλική διαδρομή διασχίζει τον καταπράσινο μεσσηνιακό κάμπο, ανάμεσα σε ελαιώνες και μικρά χωριά. Η εκκίνηση και ο τερματισμός γίνονται στην κεντρική πλατεία της Μεσσήνης, ενώ η απόσταση έχει πιστοποιηθεί από επίσημο μετρητή της AIMS. Με όριο χρόνου 7 ωρών, προσφέρει άνεση σε δρομείς κάθε επιπέδου.
Η AIMS (Διεθνής Ένωση Μαραθωνίων και Αγώνων Δρόμου) ιδρύθηκε το 1982 στο Λονδίνο από διευθυντές μαραθωνίων και σήμερα έχει περισσότερα από 400 μέλη. Συνεργάζεται με τη World Athletics και απαιτεί κάθε διαδρομή-μέλος να έχει μετρηθεί από διαπιστευμένο μετρητή. Έτσι, ο χρόνος σου σε έναν αγώνα με πιστοποίηση AIMS είναι συγκρίσιμος με οποιονδήποτε άλλο μαραθώνιο στον κόσμο.
Μαραθώνιος Κρήτης
11 Απριλίου 2027
Χανιά, Κρήτη
42,195 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ., 2,5 χλμ.
Από το κέντρο των Χανίων προς τον Μάλεμε και τον Ταυρωνίτη, με επιστροφή στο στάδιο
Από 25€ έως 40€
Συνδυασμός ιστορικής πόλης και παραθαλάσσιας διαδρομής στη βόρεια ακτή της Κρήτης
Ο Μαραθώνιος Κρήτης διεξάγεται στα Χανιά από το 2016 και έχει γρήγορα κερδίσει διεθνή αναγνώριση. Είναι αφιερωμένος στον μακαριστό Μητροπολίτη Ειρηναίο Γαλανάκη και τελεί υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ, του ΕΟΤ και της AIMS. Η 10η επετειακή διοργάνωση το 2026 περιλάμβανε και μια λαμπαδηδρομία την παραμονή του αγώνα.
Η εκκίνηση και ο τερματισμός βρίσκονται στο Εθνικό Στάδιο Χανίων. Οι δρομείς περνούν από το Ενετικό Λιμάνι και τη Δημοτική Αγορά και στη συνέχεια τρέχουν δυτικά, κατά μήκος της ακτής, έως τον Ταυρωνίτη. Οι θέσεις στον μαραθώνιο περιορίζονται στις 600, οπότε αξίζει να δηλώσεις νωρίς.
Μαραθώνιος Ρόδου
18 Απριλίου 2027
Ρόδος, Δωδεκάνησα
42,195 χλμ., 21,1 χλμ., 10 χλμ., 5 χλμ., περιπατητική διαδρομή 5 χλμ., παιδικός αγώνας
Παραθαλάσσια, με πέρασμα από το Μανδράκι και τη Μεσαιωνική Πόλη
45€ για τον μαραθώνιο (early bird έως 31 Ιανουαρίου)
Διεθνής ατμόσφαιρα, πιστοποίηση AIMS και μια από τις ωραιότερες διαδρομές της Μεσογείου
Ο TUI Διεθνής Μαραθώνιος Ρόδου είναι ο πιο διεθνής από τους μαραθωνίους στην Ελλάδα το 2026. Το 2025 συγκέντρωσε 4.500 εγγραφές από 69 διαφορετικές εθνικότητες, ρεκόρ για τη διοργάνωση. Κάθε χρόνο τον τιμούν με την παρουσία τους Ολυμπιονίκες, όπως ο Μπάμπης Πιτσώλης, η Βούλα Κοζομπόλη και η Κατερίνα Θάνου.
Η διαδρομή ξετυλίγεται δίπλα στη θάλασσα και περνά από τα σημαντικότερα αξιοθέατα του νησιού, όπως το λιμάνι του Μανδρακίου και η Μεσαιωνική Πόλη, μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς της UNESCO. Ο αγώνας γίνεται τέλη Απριλίου, όταν ο καιρός είναι ιδανικός και το νησί δεν έχει ακόμα τον καλοκαιρινό συνωστισμό. Έτσι, μπορείς να συνδυάσεις τον αγώνα με λίγες μέρες διακοπών σε προσιτές τιμές.
Άλλοι Αξιόλογοι Μαραθώνιοι
Πέρα από τους έξι μεγάλους αγώνες, το ελληνικό ημερολόγιο κρύβει κι άλλες διοργανώσεις που αξίζει να γνωρίσεις. Κάποιες ακολουθούν κλασικές διαδρομές δρόμου, ενώ άλλες ανεβαίνουν στα βουνά για όσους αναζητούν μεγαλύτερη πρόκληση.
Διεξάγεται στις 29 Νοεμβρίου 2026, με εκκίνηση και τερματισμό στην πλατεία της Αρχαίας Ολυμπίας. Οι εγγραφές μένουν ανοιχτές έως τις 9 Νοεμβρίου, οπότε είναι ιδανική εναλλακτική για το φθινόπωρο.
Ο νεότερος μαραθώνιος της χώρας έκανε πρεμιέρα στην Άρτα τον Μάρτιο του 2026 και επιστρέφει στις 4 Απριλίου 2027.
Ένας από τους πιο γνωστούς ορεινούς αγώνες της Ευρώπης, με διαδρομή 44 χιλιομέτρων στις πλαγιές του Ολύμπου κάθε Ιούνιο.
Ορεινός αγώνας 40 χιλιομέτρων στην Αγιά Λάρισας, ιδανικός για δρομείς με εμπειρία στο trail.
Μαραθώνιος Διαδρομή: Πώς να Διαλέξεις Αγώνα.
Η επιλογή του σωστού αγώνα εξαρτάται κυρίως από τον στόχο σου. Αν θέλεις να πετύχεις ατομικό ρεκόρ, προτίμησε μια επίπεδη διαδρομή, όπως αυτή της Θεσσαλονίκης ή του Ναυπλίου. Αν πάλι σε ελκύει η ιστορία και η εμπειρία, ο Αυθεντικός της Αθήνας είναι μοναδικός, αρκεί να προετοιμαστείς για την ανηφόρα που διαρκεί σχεδόν 20 χιλιόμετρα.
| Μαραθώνιος | Προφίλ διαδρομής | Ιδανικός για |
|---|---|---|
| Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας | Ανηφορική έως το 30ό χλμ., κατηφορική στο τέλος | Την ιστορική εμπειρία |
| Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος» | Κυρίως επίπεδη, γρήγορη | Ατομικό ρεκόρ |
| Μαραθώνιος Ναυπλίου | Επίπεδη, παραθαλάσσια, δύο γύροι | Πρώτο μαραθώνιο |
| Μαραθώνιος Μεσσήνης | Κυκλική, στον μεσσηνιακό κάμπο | Φιλική ατμόσφαιρα, όριο χρόνου 7 ωρών |
| Μαραθώνιος Κρήτης | Παραθαλάσσια, με ήπιες υψομετρικές διαφορές | Συνδυασμό με διακοπές |
| Μαραθώνιος Ρόδου | Παραθαλάσσια, μέσα από τη Μεσαιωνική Πόλη | Διεθνή ατμόσφαιρα |
Η Μαραθώνια Απόσταση και η Προπόνηση
Στους πρώτους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 στην Αθήνα, ο μαραθώνιος ήταν περίπου 40 χιλιόμετρα. Η μαραθώνια απόσταση των 42,195 χλμ. καθιερώθηκε το 1921, με βάση τη διαδρομή των Ολυμπιακών του Λονδίνου το 1908. Για να την καλύψεις με ασφάλεια, χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα 16 έως 20 εβδομάδων. Τα χιλιόμετρα αυξάνονται σταδιακά και μειώνονται τις τελευταίες εβδομάδες, ώστε να φτάσεις ξεκούραστος στον αγώνα.
Αρχάριος
- 3 με 4 προπονήσεις την εβδομάδα
- Σταδιακή αύξηση του τρεξίματος έως τα 30 χλμ.
- Στόχος ο τερματισμός
Μέσο επίπεδο
- 4 με 5 προπονήσεις την εβδομάδα
- Τέμπο και διαλειμματικές προπονήσεις
- Μεγάλο τρέξιμο έως τα 32 χλμ.
Προχωρημένος
- 5 με 6 προπονήσεις την εβδομάδα
- Ταχύτητα και ρυθμός αγώνα
- Στόχος η βελτίωση του χρόνου και η στρατηγική
Εξοπλισμός για τον Μαραθώνιο
Με τον σωστό εξοπλισμό, τα 42 χιλιόμετρα γίνονται πολύ πιο ευχάριστα. Δεν χρειάζεσαι ακριβά προϊόντα, αλλά άνετα παπούτσια, ρούχα που αναπνέουν και αξιόπιστα αξεσουάρ. Ο βασικός κανόνας είναι απλός: μη δοκιμάζεις τίποτα καινούργιο την ημέρα του αγώνα. Φόρεσε όλα όσα σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις στις μεγάλες προπονήσεις, ώστε να ξέρεις ότι σου ταιριάζουν.
Ταξίδι και Διαμονή για τον Αγώνα
Αν ο αγώνας σου γίνεται σε άλλη πόλη, οργάνωσε έγκαιρα τη διαμονή και τη μετακίνησή σου. Πολλές διοργανώσεις, όπως η Κρήτη, ανακοινώνουν ειδικές εκπτώσεις σε μεταφορικά μέσα και καταλύματα για τους δρομείς. Φρόντισε να φτάσεις τουλάχιστον μία μέρα νωρίτερα, ώστε να παραλάβεις τον αριθμό συμμετοχής σου χωρίς άγχος. Μπορείς να συνδυάσεις τον αγώνα με λίγες μέρες διακοπών, αρκεί να κρατήσεις τις βόλτες για μετά τον τερματισμό.
Οι μαραθώνιοι στην Ελλάδα το 2026 αποδεικνύουν ότι κάθε δρομέας μπορεί να βρει τον αγώνα που του ταιριάζει. Διάλεξε τον στόχο σου, κλείσε τη θέση σου νωρίς και ξεκίνα την προετοιμασία από σήμερα. Αν θέλεις ένα πρόγραμμα φτιαγμένο στα μέτρα σου, βρες τον ιδανικό προσωπικό προπονητή στο Superprof και τρέξε προς τον επόμενο τερματισμό σου με σιγουριά!
Πηγές
- iRun. "Καλεντάρι Αγώνων 2026." iRun, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- iRun. "Ανοιξαν οι εγγραφές για τον TUI Διεθνή Μαραθώνιο Ρόδου 2026." iRun, 2025. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- Μαραθώνιος «Μέγας Αλέξανδρος». "Run 42km from Pella to Thessaloniki." ΜΕΑΣ Τρίτων, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- Nafplio Marathon. "Μαραθώνιος Δρόμος." Δήμος Ναυπλιέων, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- Runner Magazine. "19ος Μαραθώνιος Μεσσήνης." Runner Magazine, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- Crete Marathon. "Μαραθώνιος - Μαραθώνιος Κρήτης 2026." ΣΔΥ Χανίων, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026.
- World Athletics. "Marathon." World Athletics, 2026. Accessed 5 Οκτωβρίου 2026
Περίληψη με AI:
Σας άρεσε το άρθρο; Βαθμολογήστε το!
Loading...
