Το να βοηθάς ανθρώπους να νιώθουν καλύτερα στο σώμα και τη ζωή τους και να εξελίσσονται στα αθλήματα που αγαπούν, θεωρείται από πολλούς ένα από τα πιο ουσιαστικά επαγγέλματα.
Ο personal trainer, είτε εργάζεται σε γυμναστήρια είτε προσφέρει ατομικές προπονήσεις στο σπίτι ή online, λειτουργεί σαν «τεχνίτης ευεξίας», ένας άνθρωπος που συνδυάζει γνώση, παιδαγωγική και αθλητική εμπειρία.
Ο personal trainer συνδυάζει άσκηση, παιδαγωγική, ψυχολογία, διατροφή και καθοδήγηση. Δεν είναι «καθηγητής γυμναστικής», αλλά ειδικός που δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα για την υγεία, κινητικότητα και ευεξία του πελάτη.
Το επάγγελμα personal trainer έκανε την εμφάνισή του στην Ευρώπη στις αρχές του 2000 και έκτοτε διαδόθηκε ραγδαία.
Παρόλα αυτά, ακόμη και σήμερα υπάρχουν αρκετές παρεξηγήσεις γύρω από το πώς γίνεσαι personal trainer. Πολλοί πιστεύουν ότι το να σηκώνεις βάρη ή να κάνεις ο ίδιος γυμναστική αρκεί για να μπορείς να προπονείς και άλλους.
Αυτό όμως μοιάζει με το να λες ότι όποιος γράφει χωρίς ορθογραφικά λάθη μπορεί αυτομάτως να γίνει συγγραφέας.
Για να γίνεις personal trainer, πρέπει να παρακολουθήσεις μαθήματα στην επιστήμη της φυσικής αγωγής, να αθλείσαι σε προχωρημένο επίπεδο και να είσαι καταρτισμένος σε μια πληθώρα άλλων πραγμάτων, όπως η διατροφή φυσικής κατάστασης ή η κινησιολογία, ανάλογα με την εξειδίκευση που θέλεις.
Στόχος αυτού του άρθρου είναι να σου παρουσιάσει αναλυτικά πώς μπορείς να γίνεις personal trainer, ποιες σπουδές χρειάζονται, ποιες πιστοποιήσεις αναγνωρίζονται στην Ελλάδα και πώς μπορείς να χτίσεις μια σταθερή πορεία στο χώρο.
Τι Δεν Είναι ο Personal Trainer
Οι αθλητικές επαγγελματικές ειδικότητες έχουν εξελιχθεί και εξειδικευτεί, όπως συνέβη και σε άλλους κλάδους. Για αυτό είναι σημαντικό να ξεκαθαριστεί τι ακριβώς περιλαμβάνει το επάγγελμα personal trainer και τι όχι.
Ένας personal trainer δεν είναι:
Ας πάρουμε για παράδειγμα έναν καθηγητή σε μια αθλητική σχολή: είναι δημόσιος υπάλληλος (εκτός αν το εκπαιδευτικό ίδρυμα είναι ιδιωτικό) και έχει επίσημα ως καθήκον να προάγει τη φυσική κατάσταση μέσα σε ένα συγκεκριμένο θεσμικό πλαίσιο.
Δεν προσφέρει ατομικά προγράμματα ενδυνάμωσης ή αποκατάστασης, ούτε υπηρεσίες προσαρμοσμένες στις ανάγκες ενός πελάτη που θέλει να επανέλθει σε φόρμα, όπως μπορεί να κάνει ένας personal trainer σε κατ’ οίκον συνεδρία με έναν πελάτη.
Ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής διδάσκει σε σχολεία, εισάγει τους μαθητές σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα και ακολουθεί συγκεκριμένο αναλυτικό πρόγραμμα του Υπουργείου Παιδείας. Ο ρόλος του είναι η προώθηση της άσκησης στη νεολαία, όχι η εξατομικευμένη καθοδήγηση ενηλίκων που θέλουν να βελτιώσουν την αντοχή τους, να χάσουν βάρος ή να κάνουν Pilates, stretching ή cardio.
Οι σπουδές του είναι παιδαγωγικού χαρακτήρα και δεν καλύπτουν τις πρακτικές δεξιότητες που απαιτεί η ειδικότητα του personal trainer.
Ο προπονητής επαγγελματιών αθλητών είναι συνήθως πρώην αθλητής υψηλού επιπέδου, εκπαιδευμένος να προπονεί άτομα που συμμετέχουν σε πρωταθλήματα και διοργανώσεις. Ο στόχος του είναι οι υψηλές επιδόσεις και η διάκριση, όχι η καθημερινή φυσική κατάσταση ενός μέσου ασκούμενου. Η δουλειά του συνδέεται με ομάδες, συλλόγους και αγωνιστική προετοιμασία.
Πολλά γυμναστήρια και στούντιο προσφέρουν προγράμματα ομαδικής άσκησης, όπως dance fitness, aqua aerobics ή ομαδικά μαθήματα pilates mat. Αυτοί οι εκπαιδευτές καθοδηγούν ομάδες σε σταθερό ωράριο και με ενιαίο πρόγραμμα για όλους. Ο ρόλος τους είναι εισαγωγικός.
Προσφέρουν ένα εφαλτήριο για τον κόσμο της γυμναστικής. Σε μια καθορισμένη ημερομηνία και ώρα, με τα ίδια προγράμματα γυμναστικής για όλους τους συμμετέχοντες. Είναι ζωτικής σημασίας για τον κλάδο της γυμναστικής ως μέσο εισαγωγής των ανθρώπων στην άσκηση.
Πιστοποίησεις & Δίπλωμα Personal Trainer
Οι σχολές personal trainer προσφέρουν πιστοποιήσεις που συνήθως ακολουθούν τα πρότυπα του EREPS (European Register of Exercise Professionals). Αυτές αποτελούν βασικό στάδιο για όποιον αναρωτιέται πώς γίνεται personal trainer ή ποιο δίπλωμα personal trainer χρειάζεται για να ξεκινήσει.
Η παρακολούθηση επιπλέον σεμιναρίων και εξειδικευμένων μαθημάτων βοηθά έναν personal trainer να διαφοροποιηθεί, να προσφέρει πιο στοχευμένες υπηρεσίες και να διευρύνει το πελατολόγιό του.
Πιστοποίηση Πρώτων Βοηθειών και Χρήσης Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή
Ακόμα κι αν οι πελάτες σου αθλούνται συστηματικά και ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το να γνωρίζεις πώς να αντιμετωπίζεις συνηθισμένους τραυματισμούς και τι να κάνεις ενώ περιμένεις ασθενοφόρο για πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι μια πολύ χρήσιμη δεξιότητα για έναν personal trainer.
Οι πελάτες που ξέρουν ότι γνωρίζεις πρώτες βοήθειες έκτακτης ανάγκης και ότι έχεις πιστοποίηση ΚΑΡΠΑ θα αισθάνονται πιο ασφαλείς μαζί σου.
Ίσως θελήσεις να λάβεις και την επιπλέον πιστοποίηση για τη χρήση Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή, ειδικά αν εργάζεσαι με ηλικιωμένους ή παχύσαρκους πελάτες. Παρόλο που οι οδηγίες του απινιδωτή είναι σαφείς, θα νιώθεις πιο σίγουρος αν ξέρεις ήδη πώς λειτουργεί.
Η γνώση ΚΑΡΠΑ και η χρήση αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή αυξάνει την αξιοπιστία σου και προστατεύει τον πελάτη σε επείγοντα περιστατικά.
Πιστοποίηση Fitness Nutrition
Αν και η διατροφή ανήκει στο πεδίο του διαιτολόγου, μια πιστοποίηση σε αθλητική διατροφή για γυμναστική σου επιτρέπει να παρέχεις βασικές κατευθύνσεις που υποστηρίζουν τον προπονητικό στόχο του πελάτη. Με τέτοιου τύπου κατάρτιση μπορείς να αξιολογείς ανάγκες, να προσαρμόζεις συστάσεις και να βοηθάς στην πρόληψη ή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στο πλαίσιο της άσκησης.
Πολλές σχολές personal training ενσωματώνουν εκπαιδευτικές ενότητες πάνω στη διατροφή, καθώς αποτελούν πολύτιμο συμπλήρωμα για όσους θέλουν να ενισχύσουν το προφίλ τους.
Εκπαίδευση στην Παροχή Κινήτρου
Οι ασκούμενοι απευθύνονται σε έναν personal trainer για να επιτύχουν συγκεκριμένους στόχους. Για να το πετύχεις αυτό, χρειάζεται να αξιολογείς σωστά τις ανάγκες τους, να κρατάς το κίνητρο ψηλά και να δημιουργείς προγράμματα που ανταποκρίνονται στην καθημερινότητά τους.
Τα σεμινάρια motivation training προσφέρουν εκπαίδευση σε θέματα όπως:
- Αξιολόγηση στόχων
- Σχεδιασμός προγράμματος
- Ενίσχυση της σχέσης προσωπικού γυμναστή – πελάτη
- Τεχνικές διατήρησης κινήτρου σε δύσκολες περιόδους
- Μεθόδοι επιβράβευσης για την επίτευξη επιμέρους στόχων
Η ικανότητα να παρακινείς κάποιον σε ατομικό περιβάλλον είναι δεξιότητα που χτίζεται σταδιακά και αποτελεί σημαντικό πλεονέκτημα στο επάγγελμα του personal trainer.
Εξειδικευμένα Σεμινάρια και Προγράμματα
Η εξειδίκευση και οι σπουδές βοηθούν τον personal trainer να διαφοροποιηθεί στην αγορά και να χτίσει πιο στοχευμένο πελατολόγιο. Στην Ελλάδα, οι επιλογές είναι πολλές και περιλαμβάνουν:
- Σεμινάρια για postnatal training, ώστε να υποστηρίξεις νέες μητέρες κατά την επάνοδό τους στη γυμναστική
- Corrective exercise για τη βελτίωση στάσης και αντιμετώπιση μυοσκελετικών δυσλειτουργιών
- Circuit training για σύντομες και έντονες προπονήσεις
- Εκπαίδευση Pilates, πολύ δημοφιλής επιλογή σε στούντιο και γυμναστήρια
Επάγγελμα Personal Trainer & Προσωπικά Χαρακτηριστικά
Είτε ένας ασκούμενος ενδιαφέρεται για προπόνηση αντίστασης είτε για άσκηση με kettlebell, χρειάζεται να εμπιστεύεται απόλυτα τον άνθρωπο που τον καθοδηγεί. Για να χτίσεις αυτή την εμπιστοσύνη, δεν αρκεί μόνο το δίπλωμα personal trainer. Χρειάζονται προσωπικά χαρακτηριστικά που ενισχύουν την αξιοπιστία και τη σταθερή σου εικόνα ως επαγγελματίας.
Τα βασικά προσόντα που χρειάζεται να διαθέτει κάποιος που θέλει να ασκήσει το επάγγελμα του personal trainer στην Ελλάδα είναι:
- Αυτοπεποίθηση και αντοχή
- Καλή αθλητική ικανότητα
- Προϋπηρεσία ή πρακτική εμπειρία σε προπονήσεις
- Προσεγμένη και καθαρή εμφάνιση
- Υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής
- Επαρκής ενυδάτωση
- Καλή φυσική κατάσταση
Το γεγονός ότι φροντίζεις το σώμα σου δείχνει στους πελάτες πως θα φροντίσεις και το δικό τους.
Γιατί οι Πελάτες Επιλέγουν Personal Trainer
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος προτιμά εξατομικευμένη προπόνηση αντί για ομαδικά μαθήματα ή συμβατικά γυμναστήρια. Οι πιο συνηθισμένοι είναι:
- Διατήρηση κινήτρου
- Συνεχής πνευματική και σωματική τόνωση
- Μυϊκή ενδυνάμωση
- Επιστροφή σε καλή φόρμα
- Βελτίωση οξυγόνωσης και τόνωσης σώματος
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
- Απώλεια βάρους και μείωση σωματικού λίπους
Για να ανταποκριθείς σε αυτές τις ανάγκες, χρειάζεται να:
- Ακούς προσεκτικά
- Είσαι διαθέσιμος
- Κατανοείς τις προσδοκίες και τους στόχους του πελάτη
- Ενθαρρύνεις με συνέπεια
- Προσέχεις να μην πιέζεις τον ασκούμενο πέρα από τα όριά του
- Διαθέτεις καλές κοινωνικές δεξιότητες
- Έχεις παιδαγωγική προσέγγιση
- Κατανοείς τις ανάγκες διαφορετικών τύπων πελατών
- Γνωρίζεις βασικές αρχές ανατομίας και λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος
- Διατηρείς άριστη φυσική κατάσταση
Είναι συχνό φαινόμενο επαγγελματίες αθλητές να στρέφονται στο coaching όταν ολοκληρώνουν την αγωνιστική τους πορεία. Το πλεονέκτημα είναι προφανές: έχουν ήδη άριστη γνώση τεχνικών, στάσεων, στρατηγικών και μεθόδων προπόνησης. Αυτό τους δίνει μια ισχυρή βάση για να καθοδηγήσουν άλλους.
Ωστόσο, ακόμη και αν διαθέτεις χρόνια εμπειρίας στον αθλητισμό, παραμένει απαραίτητο να αποκτήσεις τις αντίστοιχες πιστοποιήσεις. Για να χτίσεις μια επίσημη και επαγγελματική πορεία, χρειάζεται να αποκτήσεις δίπλωμα personal trainer από αναγνωρισμένες σχολές και να ακολουθήσεις τα απαραίτητα πρότυπα της αγοράς.
Οι πρώην αθλητές έχουν ήδη τεχνική κατάρτιση και εμπειρία σε δομημένη προπόνηση. Πρέπει όμως να αποκτήσουν τις επίσημες πιστοποιήσεις για επαγγελματική πορεία.
Πώς να Κάνεις Καριέρα Personal Trainer
Όταν ξεκινάς ως επαγγελματίας στον χώρο της άσκησης, χρειάζεται να χτίσεις ένα σταθερό πελατολόγιο. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για όποιον αναρωτιέται πώς γίνεσαι personal trainer και θέλει να σταθεί δυναμικά στην αγορά.
Για να το πετύχεις:
6 Tips για να Αναπτύξεις το Προσωπικό σου Brand
Η προσωπική σου ταυτότητα ως personal trainer είναι κομμάτι της δουλειάς σου και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το ποιος θα σε επιλέξει.
Μερικές πρακτικές κινήσεις:
- Βρες ένα αναγνωρίσιμο όνομα και δημιούργησε λογότυπο
- Σχεδίασε επαγγελματικές κάρτες και ενημερωτικό υλικό
- Φτιάξε μια καθαρή, λειτουργική ιστοσελίδα
- Αξιοποίησε τα κοινωνικά δίκτυα (Instagram, Facebook, TikTok, LinkedIn)
- Δημιούργησε περιεχόμενο σχετικό με fitness, υγεία και προπόνηση
- Δοκίμασε την αποστολή emails για να ενημερώνεις και να κρατάς επαφή με τους πελάτες σου
Για να σε μάθει ο κόσμος, χρειάζεται στρατηγική ώστε να χτίσεις ένα καλό πελατολόγιο.
Μην αγνοείς ποτέ έναν πελάτη. Είναι αυτός που χτίζει τη φήμη σου και καθορίζει αν θα σταθείς μακροπρόθεσμα στην αγορά.
Το σημαντικό είναι να χτίσεις μια σταθερή στρατηγική πιστότητας, ώστε το πελατολόγιό σου, μικρό ή μεγάλο, να μένει κοντά σου.
Και τελικά, όταν το brand σου γίνει δυνατό και ξεκάθαρο, οι πελάτες θα αρχίσουν να έρχονται μόνοι τους.
Στο Superprof μπορείς να δημιουργήσεις ένα επαγγελματικό προφίλ και να προσελκύσεις τους πρώτους σου μαθητές με τρόπο άμεσο και διαφανή. Η πλατφόρμα σου επιτρέπει να χτίσεις φήμη μέσα από αξιολογήσεις, να ορίσεις τη δική σου τιμή και να ξεκινήσεις να διδάσκεις αυτό που αγαπάς.
Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Βαθμολογήστε το!
Loading...
