Η διαχείριση και η οργάνωση του χρόνου του παιδιού σας εκτός τάξης είναι σημαντική είτε πρόκειται για μαθητή Δημοτικού, Γυμνασίου ή Λυκείου. Ο χρόνος είναι πολύτιμος και όλοι έχουμε τις ίδιες 24 ώρες κάθε μέρα, επομένως πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάθε λεπτό που έχει το παιδί σας, αξιοποιείται αποτελεσματικά.
Παρακάτω θα βρείτε έναν πρακτικό τρόπο να κατανοήσετε και να ρυθμίσετε μαζί το καθημερινό τους πρόγραμμα, ώστε το σωστό διάβασμα στο Δημοτικό να γίνει σταδιακά μια φυσική συνήθεια.
🕙Οι Βασικοί «Τύποι Χρόνου» στην Καθημερινότητα Ενός Παιδιού
Για να μπορεί ένα παιδί να διαβάζει χωρίς άγχος, βοηθά να ξεχωρίζετε μαζί τέσσερις βασικές κατηγορίες χρόνου:
Ύπνος, φαγητό, μπάνιο, προετοιμασία για το σχολείο. Είναι σταθερές δραστηριότητες που δεν μπορούν να παραλειφθούν.
Εδώ ανήκει ο χρόνος που περνά το παιδί στην τάξη αλλά και οι ώρες διαβάσματος στο σπίτι. Για τα παιδιά δημοτικού, αυτό το κομμάτι χρειάζεται καθοδήγηση από τους γονείς ώστε να υπάρχει ρυθμός και συνέπεια.
Χορός, ζωγραφική, μουσική, αθλήματα. Ενισχύουν την αυτοπεποίθηση και βοηθούν στην προσωπική ανάπτυξη.
Τηλεόραση, παιχνίδι, ηλεκτρονικά ή απλώς χρόνος ξεκούρασης. Είναι απαραίτητος, γιατί βοηθά το παιδί να “επαναφορτίσει “τη συγκέντρωσή του.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε κυρίως το κομμάτι του σχολείου και θα δούμε πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε στο έπακρο, ώστε να έχει το παιδί σας περισσότερο χρόνο για χόμπι και χαλάρωση.
📅Πώς Μπορείτε να Οργανώσετε Αποτελεσματικά τον Χρόνο του Παιδιού σας Μέσα στην Εβδομάδα
Η σωστή διαχείριση του χρόνου μέσα στην εβδομάδα είναι καθοριστική για να αξιοποιεί το παιδί σας όσο καλύτερα γίνεται τις ώρες διαβάσματος στο σπίτι. Ένα σταθερό και ρεαλιστικό πρόγραμμα διαβάσματος στο σπίτι βοηθά τα παιδιά Δημοτικού να νιώθουν ασφάλεια, να μειώνουν το άγχος και να χτίζουν σταδιακά αυτονομία.
Για τα πρωτάκια, που βρίσκονται στο ξεκίνημα της σχολικής τους πορείας, οι γονείς συχνά χρειάζονται περισσότερη καθοδήγηση, γι’ αυτό και μπορεί να τους φανούν χρήσιμες συγκεκριμένες συμβουλές σχετικά με το πώς να διαβάσουν το παιδί τους στην Α’ Δημοτικού χωρίς άγχος.
Μια εβδομάδα αποτελείται από 7 ημέρες και 168 ώρες. Από αυτές, ένα σημαντικό μέρος είναι ήδη «δεσμευμένο» από βασικές ανάγκες και σχολικές υποχρεώσεις.
Πάνω από το μισό εβδομαδιαίο πρόγραμμα ενός παιδιού καλύπτεται από ύπνο, βασικές ανάγκες και σχολείο. Η καλή οργάνωση βοηθά να αξιοποιούνται οι υπόλοιπες ώρες αποδοτικά.
1. Ώρες ύπνου και βασικών αναγκών
Τα παιδιά δημοτικού χρειάζονται περίπου 9–11 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αυτό σημαίνει 63–77 ώρες την εβδομάδα μόνο για ξεκούραση — μια επένδυση που είναι απαραίτητη για συγκέντρωση και καλή διάθεση.
Σε αυτά προσθέστε περίπου 2 ώρες την ημέρα για φαγητό, μπάνιο και προετοιμασία για το σχολείο. Συνολικά, πάνω από το μισό εβδομαδιαίο πρόγραμμα καλύπτεται από σταθερούς, μη διαπραγματεύσιμους χρόνους.
2. Ώρες σχολείου
Τα παιδιά δημοτικού περνούν συνήθως 25–30 ώρες την εβδομάδα στο σχολείο. Μαζί με τη μετακίνηση, αυτό το κομμάτι καταλαμβάνει ένα ακόμη μεγάλο μέρος της εβδομάδας.
3. Ώρες μελέτης στο σπίτι
Εδώ χρειάζεται η δική σας υποστήριξη, καθώς τα παιδιά δεν έχουν ακόμη πλήρως ανεπτυγμένες δεξιότητες αυτοοργάνωσης.
Για το Δημοτικό, ένας ρεαλιστικός χρόνος είναι περίπου 30 λεπτά – 1,5 ώρα τις καθημερινές, ανάλογα με την τάξη, τον όγκο εργασιών και τις ανάγκες του παιδιού. Τα Σαββατοκύριακα η μελέτη συνήθως περιλαμβάνει επανάληψη για εμπέδωση της ύλης, κάποια συγκεκριμένη εργασία ή προετοιμασία για τα μαθήματα της εβδοαμάδας που έρχεται, οπότε ο χρόνος μελέτης προσαρμόζεται αναλόγως.
Αν θέλετε να οργανώσετε ακόμη καλύτερα το καθημερινό διάβασμα, μπορείτε να δείτε και τα αναλυτικά homework tips που έχουμε συγκεντρώσει, με πρακτικές ιδέες για συγκέντρωση, ιεράρχηση εργασιών και σωστή μελέτη ανά τάξη.
4. Χρόνος χαλάρωσης και χόμπι
Αφού υπολογιστούν όλα τα παραπάνω, μένουν αρκετές ώρες για παιχνίδι, ελεύθερο χρόνο και δημιουργικές δραστηριότητες. Στόχος δεν είναι να γεμίσει η εβδομάδα με υποχρεώσεις, αλλά να υπάρχει ισορροπία.
Τα παιδιά χρειάζονται καθημερινά ευκαιρίες για παιχνίδι χωρίς δομή, αλλά και για χόμπι που τα εξελίσσουν όπως μουσική, αθλήματα, τέχνες.
🏠Πώς να Βελτιώσετε τον Χρόνο Εκτός Τάξης
Για να λειτουργήσει αποτελεσματικά το πρόγραμμα διαβάσματος στο σπίτι, χρειάζεται μια συνολική εικόνα της εβδομάδας. Ξεκινήστε δημιουργώντας ένα απλό, σταθερό πλάνο, το οποίο το παιδί μπορεί να αναγνωρίζει και να ακολουθεί. Ένα παράδειγμα εβδομαδιαίου προγράμματος μπορεί να μοιάζει ως εξής:
Δευτέρα
- Πρωινό και προετοιμασία: 7:00–7:45
- Σχολείο: 8:00–15:00
- Μελέτη στο σπίτι: 15:30–17:30
- Διάλειμμα και παιχνίδι: 17:30–18:30
- Δραστηριότητα/Χόμπι: 18:30–19:30
- Χαλάρωση: 19:30–20:30
Τρίτη
- Πρωινό και προετοιμασία: 7:00–7:45
- Σχολείο: 8:00–15:00
- Μελέτη στο σπίτι: 16:00–17:30
- Δραστηριότητα: 17:30–18:30
- Χαλάρωση: 18:30–20:00
Τετάρτη
- Πρωινό και προετοιμασία: 7:00–7:45
- Σχολείο: 8:00–15:00
- Μελέτη στο σπίτι: 16:00–17:30
- Χόμπι ή παιχνίδι εκτός σπιτιού: 17:30–19:00
- Χαλάρωση: 19:00–20:00
Πέμπτη
- Πρωινό και προετοιμασία: 7:00–7:45
- Σχολείο: 8:00–15:00
- Μελέτη στο σπίτι: 16:00–17:30
- Χόμπι: 17:30–18:30
- Χαλάρωση: 18:30–20:00
Παρασκευή
- Πρωινό και προετοιμασία: 7:00–7:45
- Σχολείο: 8:00–15:00
- Προετοιμασία για την επόμενη εβδομάδα: 16:00–17:30 (προαιρετικά)
- Δραστηριότητα/Παιχνίδι: 17:30–19:00
- Χαλάρωση: 19:00–20:30
Σάββατο
- Πρωινό: 9:00–10:00
- Eπανάληψη/ Eργασία: 10:00–11:00
- Δραστηριότητα/Χόμπι: 11:00–13:00
- Φαγητό/Χαλάρωση: 13:00–16:00
- Οικογενειακές δραστηριότητες: 16:00–20:00
Κυριακή
- Πρωινό: 9:00–10:00
- Οργάνωση εβδομάδας/Σχολικής τσάντας: 10:00–11:00
- Ελεύθερος χρόνος και παιχνίδι: 11:00–14:00
- Οικογενειακές δραστηριότητες: 14:00–19:00
Το παραπάνω αποτελεί μια ενδεικτική εκδοχή. Κάθε οικογένεια μπορεί να προσαρμόσει το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες και τον ρυθμό της καθημερινότητας.
Για πρακτικές συμβουλές που βοηθούν το παιδί να συγκεντρώνεται καλύτερα και να οργανώνει τις εργασίες του, μπορείτε να ανατρέξετε και στις βασικές τεχνικές για το πώς διαβάζει ένα παιδί Δημοτικού πιο αποτελεσματικά.
📋Πώς να Οργανώσετε την Εβδομάδα σας από το Σαββατοκύριακο
Η καλή διαχείριση του χρόνου ξεκινά με ένα ξεκάθαρο πλάνο. Όταν κάνετε τον εβδομαδιαίο προγραμματισμό σας, συνιστούμε να τον κάνετε το Σαββατοκύριακο και να συμφωνείτε τους στόχους για την επόμενη εβδομάδα. Έτσι, το παιδί έχει σαφή εικόνα του τι το περιμένει, ενώ εσείς μπορείτε να προνοήσετε για δύσκολες ή φορτωμένες ημέρες.
Ξεκινήστε σημειώνοντας τις βασικές υποχρεώσεις και τις δραστηριότητες που θα επηρεάσουν τις ώρες διαβάσματος στο σπίτι. Παραδείγματα:
- Εργασίες για το σχολείο που χρειάζονται περισσότερο χρόνο.
- Ένα project ή μια εργασία που πρέπει να παραδοθεί στο τέλος της εβδομάδας.
- Προπονήσεις ή δραστηριότητες (π.χ. ποδόσφαιρο, χορός, μουσική).
- Ένα απογευματινό μάθημα ή δραστηριότητα που περιορίζει τον διαθέσιμο χρόνο για το πρόγραμμα διαβάσματος στο σπίτι.
- Επισκέψεις σε συγγενείς ή κοινωνικές δραστηριότητες που αλλάζουν τη ροή της ημέρας.
- Η συνήθεια του παιδιού να διαβάζει για λίγη ώρα πριν τον ύπνο, αν αυτό βοηθά στη χαλάρωση.
Στόχος δεν είναι να γεμίσει η εβδομάδα με υποχρεώσεις, αλλά να γνωρίζετε εκ των προτέρων ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον διαθέσιμο χρόνο και πώς θα τους ισορροπήσετε.
Στο τέλος κάθε εβδομάδας, μπορείτε να δείτε πόσα έχετε καταφέρει και τι χρειάζεται ακόμα να κάνετε.
Για να ρυθμίσετε σωστά τη διάρκεια μελέτης σε κάθε ημέρα, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε και τον ενδεικτικό χρόνο μελέτης ανά τάξη. Έτσι προσαρμόζετε το πρόγραμμα με βάση τις πραγματικές ανάγκες του παιδιού.
Εργασίες που απαιτούν χρόνο
Προπονήσεις/δραστηριότητες
Μάθημα που περιορίζει διαθέσιμες ώρες
Κοινωνικές υποχρεώσεις
Συνήθειες χαλάρωσης πριν τον ύπνο
📚Οργανώνοντας τον Χρόνο: Μελέτη Μόλις Επιστρέψει το Παιδί στο Σπίτι
Στο πλάνο που είδατε παραπάνω, η μελέτη τοποθετείται ως η πρώτη δραστηριότητα μόλις το παιδί επιστρέψει στο σπίτι. Αυτό δεν είναι τυχαίο. Όταν η εγκεφαλική εγρήγορση είναι ακόμη υψηλή μετά το σχολείο, η συγκέντρωση είναι καλύτερη και το παιδί ολοκληρώνει πιο γρήγορα τις ώρες διαβάσματος στο σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο, το υπόλοιπο απόγευμα μένει ελεύθερο για παιχνίδι, χαλάρωση και δραστηριότητες.
Αφήστε αρχικά λίγα λεπτά για ένα μικρό σνακ και ξεκούραση, και στη συνέχεια βοηθήστε το παιδί να ξεκινήσει τη μελέτη όσο το δυνατόν πιο άμεσα. Όσο λιγότερη καθυστέρηση, τόσο λιγότερη αντίσταση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν το παιδί Δημοτικού δεν θέλει να διαβάσει, γιατί η σταθερή ρουτίνα μειώνει σταδιακά την άρνηση.
Αν κάποια μέρα το παιδί επιστρέψει πιο αργά στο σπίτι, η μελέτη μπορεί να γίνει πριν το βραδινό φαγητό. Μετά το δείπνο, είναι καλό ο χρόνος να μένει ελεύθερος, ώστε το παιδί να συνδέει το βράδυ με χαλάρωση και όχι με υποχρεώσεις.
Τις ημέρες πριν από ένα τεστ μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον εξάσκηση, αλλά χωρίς υπερβολή. Ο ύπνος είναι καθοριστικός για μάθηση, μνήμη και συγκέντρωση, γι’ αυτό το πρόγραμμα διαβάσματος στο σπίτι πρέπει πάντα να προβλέπει σταθερή ώρα για ξεκούραση. Ένα τακτικό ωράριο ύπνου βοηθά το παιδί να αξιοποιεί καλύτερα όλη την εβδομάδα και να αποδίδει χωρίς άγχος.
Αξιοποιήστε τον Ελεύθερο Χρόνο στο Σχολείο
Δεν είναι όλα τα σπίτια κατάλληλα για διάβασμα. Μερικές φορές ο χώρος δεν βοηθά, υπάρχουν αδέρφια που κάνουν φασαρία ή το παιδί δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στο περιβάλλον του σπιτιού. Αν συμβαίνει αυτό, ενθαρρύνετε το παιδί σας να αξιοποιεί τον διαθέσιμο χρόνο στις ώρες μελέτης του σχολείου.
Αν το παιδί μελετήσει για λίγη ώρα αμέσως μετά το τέλος των μαθημάτων, θα έχει ήδη ολοκληρώσει μέρος ή και το σύνολο της μελέτης του πριν επιστρέψει στο σπίτι. Αυτό ελευθερώνει σημαντικό χρόνο στο καθημερινό πρόγραμμα και μειώνει την πίεση που συχνά δημιουργείται όταν οι ώρες διαβάσματος στο σπίτι συσσωρεύονται αργά το απόγευμα.
Φυσικά, σε συγκεκριμένες περιόδους του έτους, θα θελήσετε να αλλάξετε πράγματα και να ιεραρχήσετε συγκεκριμένες εργασίες, ειδικά κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών, όταν τα παιδιά σας δεν θα έχουν μαθήματα.
Στο τέλος, κάθε οικογένεια διαμορφώνει τη ρουτίνα που ταιριάζει καλύτερα στο παιδί της. Το σημαντικό είναι να υπάρχει σταθερότητα, κατανόηση και ενθάρρυνση, ειδικά όταν το παιδί δημοτικού δεν θέλει να διαβάσει και χρειάζεται λίγη παραπάνω υποστήριξη.
Υπάρχει δυνατότητα σχολικής μελέτης μετά το μάθημα, ώστε να μειωθεί ο φόρτος στο σπίτι.
Αν το παιδί σας χρειάζεται ενίσχυση σε συγκεκριμένα μαθήματα ή βοήθεια στη μελέτη, μπορείτε να εξετάσετε την ιδέα ενός δασκάλου στο σπίτι. Στο Superprof θα βρείτε έμπειρους δασκάλους και δασκάλες για σχολική υποστήριξη, βοήθεια στα μαθήματα και ενίσχυση των δεξιοτήτων μελέτης, που παραδίδουν μαθήματα δια ζώσης ή online, ατομικά ή ακόμη και παρέα με κάποιον συμμαθητή του παιδιού σας. Κάθε μορφή διδασκαλίας έχει τα δικά της πλεονεκτήματα, ώστε να επιλέξετε εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και το πρόγραμμα της οικογένειάς σας.
Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Βαθμολογήστε το!
Loading...
